मिर्च
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2000 कैलोरी | 2 kilocalories |
| 25 g | 5000 कैलोरी | 5 kilocalories |
| 50 g | 10000 कैलोरी | 10 kilocalories |
| 100 g | 20000 कैलोरी | 20 kilocalories |
| 250 g | 50000 कैलोरी | 50 kilocalories |
| 500 g | 100000 कैलोरी | 100 kilocalories |
| 1000 g | 200000 कैलोरी | 200 kilocalories |
100 ग्राम मिर्च = 20 kilocalories
0.7g प्रोटीन 0.1g वसा 5g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 0.7 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.1 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 5 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.67 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 20 kcal |
| पानी | 93.9 g |
| फाइबर, कुल आहार | 1.9 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 5 mg |
| लोहा, Fe | 0.4 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 12 mg |
| फास्फोरस, P | 14 mg |
| पोटेशियम, K | 564 mg |
| सोडियम, Na | 25 mg |
| जस्ता, Zn | 0.15 mg |
| तांबे, घन | 0.087 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.2 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 584 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 29 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 68 mg |
| Thiamin | 0.03 mg |
| Riboflavin | 0.03 mg |
| नियासिन | 0.7 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.14 mg |
| फोलेट, कुल | 12 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 12 mcg |
| फोलेट, DFE | 12 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.013 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.068 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.012 g |
| एमिनो एसिड | |
| — | |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 2.55 g |
| कैरोटीन, बीटा | 333 mcg |
| कैरोटीन, अल्फा | 11 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.34 mg |
| Cryptoxanthin, बीटा | 25 mcg |
| Lutein zeaxanthin + | 358 mcg |
| Choline, कुल | 4.8 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 7.1 mcg |