तिल poblano
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5100 कैलोरी | 5.1 kilocalories |
| 25 g | 12750 कैलोरी | 12.75 kilocalories |
| 50 g | 25500 कैलोरी | 25.5 kilocalories |
| 100 g | 51000 कैलोरी | 51 kilocalories |
| 250 g | 127500 कैलोरी | 127.5 kilocalories |
| 500 g | 255000 कैलोरी | 255 kilocalories |
| 1000 g | 510000 कैलोरी | 510 kilocalories |
100 ग्राम तिल poblano = 51 kilocalories
0.2g प्रोटीन 0.1g वसा 12.3g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 0.2 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.1 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 12.3 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.26 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 51 kcal |
| पानी | 87.1 g |
| फाइबर, कुल आहार | 0.2 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 7 mg |
| लोहा, Fe | 0.2 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 6 mg |
| फास्फोरस, P | 8 mg |
| पोटेशियम, K | 123 mg |
| सोडियम, Na | 4 mg |
| जस्ता, Zn | 0.04 mg |
| तांबे, घन | 0.02 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.08 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.3 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 9 IU |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 27.9 mg |
| Thiamin | 0.01 mg |
| Riboflavin | 0.01 mg |
| नियासिन | 0.14 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.125 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.06 mg |
| फोलेट, कुल | 1 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 1 mcg |
| फोलेट, DFE | 1 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.018 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.004 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.034 g |
| एमिनो एसिड | |
| — | |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 11 g |
| कैरोटीन, बीटा | 4 mcg |
| कैरोटीन, अल्फा | 3 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.02 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 16 mcg |
| Choline, कुल | 2.3 mg |