सोयाबीन

ग्रामcalkcal
10 g 15100 कैलोरी 15.1 kilocalories
25 g 37750 कैलोरी 37.75 kilocalories
50 g 75500 कैलोरी 75.5 kilocalories
100 g 151000 कैलोरी 151 kilocalories
250 g 377500 कैलोरी 377.5 kilocalories
500 g 755000 कैलोरी 755 kilocalories
1000 g 1510000 कैलोरी 1510 kilocalories


100 ग्राम सोयाबीन = 151 kilocalories

12.5g प्रोटीन 8.1g वसा 6.9g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन12.5 g
कुल लिपिड (वसा)8.1 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा6.9 g
अन्य
ऐश1.6 g
ऊर्जा
ऊर्जा151 kcal
पानी70.9 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca188 mg
लोहा, Fe5.6 mg
मैग्नेशियम, Mg228 mg
फास्फोरस, P222 mg
पोटेशियम, K199 mg
सोडियम, Na20 mg
जस्ता, Zn1.72 mg
तांबे, घन0.38 mg
मैंगनीज, Mn0.889 mg
सेलेनियम, एसई16.8 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू42 IU
विटामिन ए, रायबरेली2 mcg RAE
Riboflavin0.14 mg
नियासिन0.5 mg
Pantothenic एसिड0.116 mg
विटामिन बी-60.07 mg
फोलेट, कुल22 mcg
फोलेट, खाद्य22 mcg
फोलेट, DFE22 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल1.172 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.789 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,4.572 g
एमिनो एसिड
—
शक्कर
शक्कर, कुल1.6 g
कैरोटीन, बीटा25 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.6 mg
Choline, कुल62.5 mg
विटामिन K (phylloquinone)4.6 mcg