सोयाबीन

ग्रामcalkcal
10 g 17300 कैलोरी 17.3 kilocalories
25 g 43250 कैलोरी 43.25 kilocalories
50 g 86500 कैलोरी 86.5 kilocalories
100 g 173000 कैलोरी 173 kilocalories
250 g 432500 कैलोरी 432.5 kilocalories
500 g 865000 कैलोरी 865 kilocalories
1000 g 1730000 कैलोरी 1730 kilocalories


100 ग्राम सोयाबीन = 173 kilocalories

16.6g प्रोटीन 9g वसा 9.9g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन16.64 g
कुल लिपिड (वसा)8.97 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा9.93 g
अन्य
ऐश1.91 g
ऊर्जा
ऊर्जा173 kcal
पानी62.55 g
फाइबर, कुल आहार6 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca102 mg
लोहा, Fe5.14 mg
मैग्नेशियम, Mg86 mg
फास्फोरस, P245 mg
पोटेशियम, K515 mg
सोडियम, Na237 mg
जस्ता, Zn1.15 mg
तांबे, घन0.407 mg
मैंगनीज, Mn0.824 mg
सेलेनियम, एसई7.3 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू9 IU
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड1.7 mg
Thiamin0.155 mg
Riboflavin0.285 mg
नियासिन0.399 mg
Pantothenic एसिड0.179 mg
विटामिन बी-60.234 mg
फोलेट, कुल54 mcg
फोलेट, खाद्य54 mcg
फोलेट, DFE54 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल1.297 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.981 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,5.064 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.242 g
Threonine0.723 g
Isoleucine0.807 g
Leucine1.355 g
Lysine1.108 g
Methionine0.224 g
Cystine0.268 g
फेनिलएलनिन0.869 g
Tyrosine0.63 g
Valine0.831 g
Arginine1.291 g
Histidine0.449 g
ग्लूकोज0.784 g
एसपारटिक अम्ल2.093 g
Glutamic अम्ल3.224 g
Glycine0.77 g
Proline0.974 g
Serine0.965 g
शक्कर
शक्कर, कुल3 g
कैरोटीन, बीटा5 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.35 mg
विटामिन K (phylloquinone)19.2 mcg