सोया भोजन
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33900 कैलोरी | 33.9 kilocalories |
| 25 g | 84750 कैलोरी | 84.75 kilocalories |
| 50 g | 169500 कैलोरी | 169.5 kilocalories |
| 100 g | 339000 कैलोरी | 339 kilocalories |
| 250 g | 847500 कैलोरी | 847.5 kilocalories |
| 500 g | 1695000 कैलोरी | 1695 kilocalories |
| 1000 g | 3390000 कैलोरी | 3390 kilocalories |
100 ग्राम सोया भोजन = 339 kilocalories
45g प्रोटीन 2.4g वसा 40.1g कार्बोहाइड्रेट /100g
- सोया भोजन, Defatted, कच्चेकैलोरी · 339 kcal
प्रोटीन · 44.95 g वसा · 2.39 g कार्बोहाइड्रेट · 40.14 g - सोया भोजन, Defatted, कच्चे, क्रूड प्रोटीन आधार (x 6.25 N)कैलोरी · 337 kcal
प्रोटीन · 49.2 g वसा · 2.39 g कार्बोहाइड्रेट · 35.89 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 44.95 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 2.39 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 40.14 g |
| अन्य | |
| ऐश | 5.58 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 339 kcal |
| पानी | 6.94 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 244 mg |
| लोहा, Fe | 13.7 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 306 mg |
| फास्फोरस, P | 701 mg |
| पोटेशियम, K | 2490 mg |
| सोडियम, Na | 3 mg |
| जस्ता, Zn | 5.06 mg |
| तांबे, घन | 2 mg |
| मैंगनीज, Mn | 3.8 mg |
| सेलेनियम, एसई | 3.3 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 40 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 2 mcg RAE |
| Thiamin | 0.691 mg |
| Riboflavin | 0.251 mg |
| नियासिन | 2.587 mg |
| Pantothenic एसिड | 1.976 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.569 mg |
| फोलेट, कुल | 303 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 303 mcg |
| फोलेट, DFE | 303 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.268 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.409 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.045 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.653 g |
| Threonine | 1.952 g |
| Isoleucine | 2.18 g |
| Leucine | 3.66 g |
| Lysine | 2.991 g |
| Methionine | 0.606 g |
| Cystine | 0.724 g |
| फेनिलएलनिन | 2.346 g |
| Tyrosine | 1.7 g |
| Valine | 2.243 g |
| Arginine | 3.487 g |
| Histidine | 1.212 g |
| ग्लूकोज | 2.117 g |
| एसपारटिक अम्ल | 5.651 g |
| Glutamic अम्ल | 8.705 g |
| Glycine | 2.078 g |
| Proline | 2.629 g |
| Serine | 2.605 g |
| शक्कर | |
| — | |