समुद्री शैवाल

ग्रामcalkcal
10 g 2600 कैलोरी 2.6 kilocalories
25 g 6500 कैलोरी 6.5 kilocalories
50 g 13000 कैलोरी 13 kilocalories
100 g 26000 कैलोरी 26 kilocalories
250 g 65000 कैलोरी 65 kilocalories
500 g 130000 कैलोरी 130 kilocalories
1000 g 260000 कैलोरी 260 kilocalories


100 ग्राम समुद्री शैवाल = 26 kilocalories

5.9g प्रोटीन 0.4g वसा 2.4g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन5.92 g
कुल लिपिड (वसा)0.39 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा2.42 g
अन्य
ऐश0.6 g
ऊर्जा
ऊर्जा26 kcal
पानी90.67 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca12 mg
लोहा, Fe2.79 mg
मैग्नेशियम, Mg19 mg
फास्फोरस, P11 mg
पोटेशियम, K127 mg
सोडियम, Na98 mg
जस्ता, Zn0.2 mg
तांबे, घन0.597 mg
मैंगनीज, Mn0.186 mg
सेलेनियम, एसई0.7 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू56 IU
विटामिन ए, रायबरेली3 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड0.9 mg
Thiamin0.222 mg
Riboflavin0.342 mg
नियासिन1.196 mg
Pantothenic एसिड0.325 mg
विटामिन बी-60.034 mg
फोलेट, कुल9 mcg
फोलेट, खाद्य9 mcg
फोलेट, DFE9 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.135 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.034 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.106 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.096 g
Threonine0.306 g
Isoleucine0.331 g
Leucine0.509 g
Lysine0.312 g
Methionine0.118 g
Cystine0.068 g
फेनिलएलनिन0.286 g
Tyrosine0.266 g
Valine0.362 g
Arginine0.427 g
Histidine0.112 g
ग्लूकोज0.465 g
एसपारटिक अम्ल0.597 g
Glutamic अम्ल0.864 g
Glycine0.319 g
Proline0.245 g
Serine0.309 g
शक्कर