सेम के साथ मिर्च

ग्रामcalkcal
10 g 11200 कैलोरी 11.2 kilocalories
25 g 28000 कैलोरी 28 kilocalories
50 g 56000 कैलोरी 56 kilocalories
100 g 112000 कैलोरी 112 kilocalories
250 g 280000 कैलोरी 280 kilocalories
500 g 560000 कैलोरी 560 kilocalories
1000 g 1120000 कैलोरी 1120 kilocalories


100 ग्राम सेम के साथ मिर्च = 112 kilocalories

5.7g प्रोटीन 5.5g वसा 11.9g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन5.71 g
कुल लिपिड (वसा)5.49 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा11.91 g
अन्य
ऐश1.38 g
ऊर्जा
ऊर्जा112 kcal
पानी75.51 g
फाइबर, कुल आहार4.4 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca47 mg
लोहा, Fe3.43 mg
मैग्नेशियम, Mg45 mg
फास्फोरस, P154 mg
पोटेशियम, K365 mg
सोडियम, Na522 mg
जस्ता, Zn2 mg
तांबे, घन0.117 mg
मैंगनीज, Mn0.134 mg
सेलेनियम, एसई1.3 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू337 IU
विटामिन ए, रायबरेली17 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड1.7 mg
Thiamin0.048 mg
Riboflavin0.105 mg
नियासिन0.358 mg
Pantothenic एसिड1.42 mg
विटामिन बी-60.132 mg
फोलेट, कुल23 mcg
फोलेट, खाद्य23 mcg
फोलेट, DFE23 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल17 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल2.352 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड2.332 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.362 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.069 g
Threonine0.24 g
Isoleucine0.25 g
Leucine0.456 g
Lysine0.409 g
Methionine0.095 g
Cystine0.061 g
फेनिलएलनिन0.292 g
Tyrosine0.164 g
Valine0.294 g
Arginine0.36 g
Histidine0.164 g
ग्लूकोज0.265 g
एसपारटिक अम्ल0.659 g
Glutamic अम्ल0.877 g
Glycine0.261 g
Proline0.251 g
Serine0.293 g
शक्कर
शक्कर, कुल1.19 g
कैरोटीन, बीटा180 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.52 mg
Cryptoxanthin, बीटा43 mcg
लाइकोपीन1069 mcg
Lutein zeaxanthin +107 mcg
Choline, कुल20.2 mg
विटामिन K (phylloquinone)1.9 mcg

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