सब्जियां

ग्रामcalkcal
10 g 3700 कैलोरी 3.7 kilocalories
25 g 9250 कैलोरी 9.25 kilocalories
50 g 18500 कैलोरी 18.5 kilocalories
100 g 37000 कैलोरी 37 kilocalories
250 g 92500 कैलोरी 92.5 kilocalories
500 g 185000 कैलोरी 185 kilocalories
1000 g 370000 कैलोरी 370 kilocalories


100 ग्राम सब्जियां = 37 kilocalories

1.4g प्रोटीन 0.2g वसा 7.3g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.4 g
कुल लिपिड (वसा)0.2 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा7.31 g
अन्य
ऐश0.89 g
ऊर्जा
ऊर्जा37 kcal
पानी90.2 g
फाइबर, कुल आहार3.1 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca21 mg
लोहा, Fe0.65 mg
मैग्नेशियम, Mg15 mg
फास्फोरस, P37 mg
पोटेशियम, K138 mg
सोडियम, Na26 mg
जस्ता, Zn0.51 mg
तांबे, घन0.104 mg
सेलेनियम, एसई0.3 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू11651 IU
विटामिन ए, रायबरेली583 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड3.8 mg
Thiamin0.03 mg
Riboflavin0.04 mg
नियासिन0.48 mg
विटामिन बी-60.08 mg
फोलेट, कुल18 mcg
फोलेट, खाद्य18 mcg
फोलेट, DFE18 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.039 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.022 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.098 g
एमिनो एसिड
शक्कर
शक्कर, कुल2.41 g
फ्लोराइड, च37 mcg
कैरोटीन, बीटा5670 mcg
कैरोटीन, अल्फा2636 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.29 mg
Cryptoxanthin, बीटा5 mcg
Lutein zeaxanthin +493 mcg
Choline, कुल18.6 mg
विटामिन K (phylloquinone)18.2 mcg