सब्जियां
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3700 कैलोरी | 3.7 kilocalories |
| 25 g | 9250 कैलोरी | 9.25 kilocalories |
| 50 g | 18500 कैलोरी | 18.5 kilocalories |
| 100 g | 37000 कैलोरी | 37 kilocalories |
| 250 g | 92500 कैलोरी | 92.5 kilocalories |
| 500 g | 185000 कैलोरी | 185 kilocalories |
| 1000 g | 370000 कैलोरी | 370 kilocalories |
100 ग्राम सब्जियां = 37 kilocalories
1.4g प्रोटीन 0.2g वसा 7.3g कार्बोहाइड्रेट /100g
- सब्जियां, मिश्रित (मकई, लाइमा बीन्स, मटर, हरी बीन्स, गाजर) डिब्बाबंद, जोड़ा गया कोई नमककैलोरी · 37 kcal
प्रोटीन · 1.4 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 7.31 g - सब्जियां, मिश्रित, डिब्बाबंद, सूखा एसएनएफकैलोरी · 49 kcal
प्रोटीन · 2.59 g वसा · 0.25 g कार्बोहाइड्रेट · 9.26 g - सब्जियां, मिश्रित, जमे हुए, अप्रस्तुतकैलोरी · 64 kcal
प्रोटीन · 3.33 g वसा · 0.52 g कार्बोहाइड्रेट · 13.46 g - सब्जियां, मिश्रित, डिब्बाबंद, ठोस और तरल पदार्थकैलोरी · 36 kcal
प्रोटीन · 1.42 g वसा · 0.25 g कार्बोहाइड्रेट · 7.13 g - सब्जियां, मिश्रित, जमे हुए, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 65 kcal
प्रोटीन · 2.86 g वसा · 0.15 g कार्बोहाइड्रेट · 13.09 g - सब्जियां, मिश्रित, जमे हुए, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 60 kcal
प्रोटीन · 2.86 g वसा · 0.15 g कार्बोहाइड्रेट · 13.09 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 1.4 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 7.31 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.89 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 37 kcal |
| पानी | 90.2 g |
| फाइबर, कुल आहार | 3.1 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 21 mg |
| लोहा, Fe | 0.65 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 15 mg |
| फास्फोरस, P | 37 mg |
| पोटेशियम, K | 138 mg |
| सोडियम, Na | 26 mg |
| जस्ता, Zn | 0.51 mg |
| तांबे, घन | 0.104 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.3 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 11651 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 583 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 3.8 mg |
| Thiamin | 0.03 mg |
| Riboflavin | 0.04 mg |
| नियासिन | 0.48 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.08 mg |
| फोलेट, कुल | 18 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 18 mcg |
| फोलेट, DFE | 18 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.039 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.022 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.098 g |
| एमिनो एसिड | |
| — | |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 2.41 g |
| फ्लोराइड, च | 37 mcg |
| कैरोटीन, बीटा | 5670 mcg |
| कैरोटीन, अल्फा | 2636 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.29 mg |
| Cryptoxanthin, बीटा | 5 mcg |
| Lutein zeaxanthin + | 493 mcg |
| Choline, कुल | 18.6 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 18.2 mcg |