सेब

ग्रामcalkcal
10 g 5300 कैलोरी 5.3 kilocalories
25 g 13250 कैलोरी 13.25 kilocalories
50 g 26500 कैलोरी 26.5 kilocalories
100 g 53000 कैलोरी 53 kilocalories
250 g 132500 कैलोरी 132.5 kilocalories
500 g 265000 कैलोरी 265 kilocalories
1000 g 530000 कैलोरी 530 kilocalories


100 ग्राम सेब = 53 kilocalories

0.3g प्रोटीन 0.4g वसा 13.6g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन0.26 g
कुल लिपिड (वसा)0.36 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा13.64 g
अन्य
ऐश0.28 g
ऊर्जा
ऊर्जा53 kcal
पानी85.47 g
फाइबर, कुल आहार2.4 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca5 mg
लोहा, Fe0.19 mg
मैग्नेशियम, Mg3 mg
फास्फोरस, P8 mg
पोटेशियम, K88 mg
सोडियम, Na1 mg
जस्ता, Zn0.04 mg
तांबे, घन0.035 mg
मैंगनीज, Mn0.118 mg
सेलेनियम, एसई0.3 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू44 IU
विटामिन ए, रायबरेली2 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड0.2 mg
Thiamin0.016 mg
Riboflavin0.012 mg
नियासिन0.095 mg
Pantothenic एसिड0.046 mg
विटामिन बी-60.044 mg
फोलेट, कुल1 mcg
फोलेट, खाद्य1 mcg
फोलेट, DFE1 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.058 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.014 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.104 g
एमिनो एसिड
शक्कर
शक्कर, कुल11.01 g
कैरोटीन, बीटा19 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.05 mg
Cryptoxanthin, बीटा14 mcg
Lutein zeaxanthin +19 mcg
Choline, कुल3.4 mg
विटामिन K (phylloquinone)0.6 mcg