सापोडिला
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8300 कैलोरी | 8.3 kilocalories |
| 25 g | 20750 कैलोरी | 20.75 kilocalories |
| 50 g | 41500 कैलोरी | 41.5 kilocalories |
| 100 g | 83000 कैलोरी | 83 kilocalories |
| 250 g | 207500 कैलोरी | 207.5 kilocalories |
| 500 g | 415000 कैलोरी | 415 kilocalories |
| 1000 g | 830000 कैलोरी | 830 kilocalories |
100 ग्राम सापोडिला = 83 kilocalories
0.4g प्रोटीन 1.1g वसा 20g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 0.44 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 1.1 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 19.96 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.5 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 83 kcal |
| पानी | 78 g |
| फाइबर, कुल आहार | 5.3 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 21 mg |
| लोहा, Fe | 0.8 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 12 mg |
| फास्फोरस, P | 12 mg |
| पोटेशियम, K | 193 mg |
| सोडियम, Na | 12 mg |
| जस्ता, Zn | 0.1 mg |
| तांबे, घन | 0.086 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.6 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 60 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 3 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 14.7 mg |
| Riboflavin | 0.02 mg |
| नियासिन | 0.2 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.252 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.037 mg |
| फोलेट, कुल | 14 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 14 mcg |
| फोलेट, DFE | 14 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.194 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.521 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.011 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.005 g |
| Threonine | 0.012 g |
| Isoleucine | 0.015 g |
| Leucine | 0.024 g |
| Lysine | 0.039 g |
| Methionine | 0.003 g |
| फेनिलएलनिन | 0.013 g |
| Tyrosine | 0.014 g |
| Valine | 0.016 g |
| Arginine | 0.017 g |
| Histidine | 0.016 g |
| ग्लूकोज | 0.014 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.032 g |
| Glutamic अम्ल | 0.038 g |
| Glycine | 0.017 g |
| Proline | 0.036 g |
| Serine | 0.018 g |
| शक्कर | |
| — | |