सूअर का मांस के साथ सेम
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6400 कैलोरी | 6.4 kilocalories |
| 25 g | 16000 कैलोरी | 16 kilocalories |
| 50 g | 32000 कैलोरी | 32 kilocalories |
| 100 g | 64000 कैलोरी | 64 kilocalories |
| 250 g | 160000 कैलोरी | 160 kilocalories |
| 500 g | 320000 कैलोरी | 320 kilocalories |
| 1000 g | 640000 कैलोरी | 640 kilocalories |
100 ग्राम सूअर का मांस के साथ सेम = 64 kilocalories
1.7g प्रोटीन 2.2g वसा 9.1g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 1.7 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 2.2 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 9.1 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.7 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 64 kcal |
| पानी | 86.2 g |
| फाइबर, कुल आहार | 1.1 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 26 mg |
| लोहा, Fe | 0.49 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 11 mg |
| फास्फोरस, P | 33 mg |
| पोटेशियम, K | 59 mg |
| सोडियम, Na | 26 mg |
| जस्ता, Zn | 0.32 mg |
| तांबे, घन | 0.058 mg |
| सेलेनियम, एसई | 3.2 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 1051 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 53 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 0.8 mg |
| Thiamin | 0.042 mg |
| Riboflavin | 0.037 mg |
| नियासिन | 0.675 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.204 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.023 mg |
| फोलेट, कुल | 3 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.09 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 3 mcg |
| फोलेट, DFE | 3 mcg DFE |
| एमिनो एसिड | |
| — | |
| शक्कर | |
| — | |