सूअर का मांस के साथ सेम

ग्रामcalkcal
10 g 6400 कैलोरी 6.4 kilocalories
25 g 16000 कैलोरी 16 kilocalories
50 g 32000 कैलोरी 32 kilocalories
100 g 64000 कैलोरी 64 kilocalories
250 g 160000 कैलोरी 160 kilocalories
500 g 320000 कैलोरी 320 kilocalories
1000 g 640000 कैलोरी 640 kilocalories


100 ग्राम सूअर का मांस के साथ सेम = 64 kilocalories

1.7g प्रोटीन 2.2g वसा 9.1g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.7 g
कुल लिपिड (वसा)2.2 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा9.1 g
अन्य
ऐश0.7 g
ऊर्जा
ऊर्जा64 kcal
पानी86.2 g
फाइबर, कुल आहार1.1 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca26 mg
लोहा, Fe0.49 mg
मैग्नेशियम, Mg11 mg
फास्फोरस, P33 mg
पोटेशियम, K59 mg
सोडियम, Na26 mg
जस्ता, Zn0.32 mg
तांबे, घन0.058 mg
सेलेनियम, एसई3.2 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू1051 IU
विटामिन ए, रायबरेली53 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड0.8 mg
Thiamin0.042 mg
Riboflavin0.037 mg
नियासिन0.675 mg
Pantothenic एसिड0.204 mg
विटामिन बी-60.023 mg
फोलेट, कुल3 mcg
विटामिन बी-120.09 mcg
फोलेट, खाद्य3 mcg
फोलेट, DFE3 mcg DFE
एमिनो एसिड
शक्कर