मशरूम

ग्रामcalkcal
10 g 3300 कैलोरी 3.3 kilocalories
25 g 8250 कैलोरी 8.25 kilocalories
50 g 16500 कैलोरी 16.5 kilocalories
100 g 33000 कैलोरी 33 kilocalories
250 g 82500 कैलोरी 82.5 kilocalories
500 g 165000 कैलोरी 165 kilocalories
1000 g 330000 कैलोरी 330 kilocalories


100 ग्राम मशरूम = 33 kilocalories

0.7g प्रोटीन 1.8g वसा 4.4g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन0.66 g
कुल लिपिड (वसा)1.82 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा4.4 g
अन्य
ऐश1.19 g
ऊर्जा
ऊर्जा33 kcal
पानी92.36 g
फाइबर, कुल आहार0.2 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca5 mg
लोहा, Fe0.18 mg
मैग्नेशियम, Mg3 mg
फास्फोरस, P9 mg
पोटेशियम, K38 mg
सोडियम, Na403 mg
जस्ता, Zn0.05 mg
तांबे, घन0.031 mg
मैंगनीज, Mn0.027 mg
सेलेनियम, एसई1.3 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू39 IU
Retinol6 mcg
विटामिन ए, रायबरेली7 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड0.4 mg
Thiamin0.007 mg
Riboflavin0.013 mg
नियासिन0.239 mg
Pantothenic एसिड0.076 mg
विटामिन बी-60.009 mg
फोलेट, कुल2 mcg
विटामिन बी-120.02 mcg
फोलेट, खाद्य2 mcg
फोलेट, DFE2 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.32 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.89 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.61 g
एमिनो एसिड
शक्कर
शक्कर, कुल0.18 g
कैरोटीन, बीटा12 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.22 mg
लाइकोपीन507 mcg
Choline, कुल4.7 mg
विटामिन K (phylloquinone)1.1 mcg