प्याज

ग्रामcalkcal
10 g 29300 कैलोरी 29.3 kilocalories
25 g 73250 कैलोरी 73.25 kilocalories
50 g 146500 कैलोरी 146.5 kilocalories
100 g 293000 कैलोरी 293 kilocalories
250 g 732500 कैलोरी 732.5 kilocalories
500 g 1465000 कैलोरी 1465 kilocalories
1000 g 2930000 कैलोरी 2930 kilocalories


100 ग्राम प्याज = 293 kilocalories

7.5g प्रोटीन 0.3g वसा 65.1g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन7.48 g
कुल लिपिड (वसा)0.34 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा65.07 g
अन्य
ऐश23.31 g
ऊर्जा
ऊर्जा293 kcal
पानी3.79 g
फाइबर, कुल आहार6.6 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca143 mg
लोहा, Fe1.25 mg
मैग्नेशियम, Mg60 mg
फास्फोरस, P211 mg
पोटेशियम, K721 mg
सोडियम, Na8031 mg
जस्ता, Zn1.12 mg
तांबे, घन0.353 mg
मैंगनीज, Mn0.665 mg
सेलेनियम, एसई5 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू15 IU
विटामिन ए, रायबरेली1 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड3.4 mg
Thiamin0.279 mg
Riboflavin0.274 mg
नियासिन1.472 mg
Pantothenic एसिड0.854 mg
विटामिन बी-60.582 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.089 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.067 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.164 g
एमिनो एसिड
शक्कर
शक्कर, कुल4.65 g
कैरोटीन, बीटा9 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.13 mg
Lutein zeaxanthin +27 mcg
Tocopherol, गामा0.66 mg
Tocopherol, डेल्टा0.28 mg
Choline, कुल28.4 mg
विटामिन K (phylloquinone)1.4 mcg