टमाटर
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3800 कैलोरी | 3.8 kilocalories |
| 25 g | 9500 कैलोरी | 9.5 kilocalories |
| 50 g | 19000 कैलोरी | 19 kilocalories |
| 100 g | 38000 कैलोरी | 38 kilocalories |
| 250 g | 95000 कैलोरी | 95 kilocalories |
| 500 g | 190000 कैलोरी | 190 kilocalories |
| 1000 g | 380000 कैलोरी | 380 kilocalories |
100 ग्राम टमाटर = 38 kilocalories
0.9g प्रोटीन 0.6g वसा 7.2g कार्बोहाइड्रेट /100g
- सूप, टमाटर, सूखी, मिक्स, पानी के साथ तैयारकैलोरी · 38 kcal
प्रोटीन · 0.93 g वसा · 0.61 g कार्बोहाइड्रेट · 7.17 g - सूप, टमाटर, डिब्बाबंद, बराबर मात्रा पानी के साथ तैयार, वाणिज्यिककैलोरी · 30 kcal
प्रोटीन · 0.79 g वसा · 0.28 g कार्बोहाइड्रेट · 6.57 g - सूप, टमाटर, कम सोडियम, पानी के साथकैलोरी · 30 kcal
प्रोटीन · 0.79 g वसा · 0.28 g कार्बोहाइड्रेट · 6.57 g - सूप, टमाटर, डिब्बाबंद, सघनकैलोरी · 60 kcal
प्रोटीन · 1.61 g वसा · 0.56 g कार्बोहाइड्रेट · 13.41 g - सूप, टमाटर, डिब्बाबंद, बराबर मात्रा कम वसा (2%) दूध के साथ तैयारकैलोरी · 55 kcal
प्रोटीन · 2.49 g वसा · 1.3 g कार्बोहाइड्रेट · 8.95 g - सूप, टमाटर, डिब्बाबंद, सघन, कम सोडियमकैलोरी · 65 kcal
प्रोटीन · 1.61 g वसा · 0.56 g कार्बोहाइड्रेट · 13.41 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 0.93 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.61 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 7.17 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.41 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 38 kcal |
| पानी | 89.88 g |
| फाइबर, कुल आहार | 0.4 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 29 mg |
| लोहा, Fe | 0.18 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 10 mg |
| फास्फोरस, P | 33 mg |
| पोटेशियम, K | 111 mg |
| सोडियम, Na | 356 mg |
| जस्ता, Zn | 0.13 mg |
| तांबे, घन | 0.034 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.036 mg |
| सेलेनियम, एसई | 1.1 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 314 IU |
| Retinol | 5 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 20 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 2 mg |
| Thiamin | 0.105 mg |
| Riboflavin | 0.175 mg |
| नियासिन | 0.926 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.183 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.058 mg |
| फोलेट, कुल | 11 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.06 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 11 mcg |
| फोलेट, DFE | 11 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 2 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.286 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.237 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.063 g |
| एमिनो एसिड | |
| — | |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 3.9 g |
| कैरोटीन, बीटा | 174 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.22 mg |
| Cryptoxanthin, बीटा | 8 mcg |
| लाइकोपीन | 649 mcg |
| Lutein zeaxanthin + | 32 mcg |
| Choline, कुल | 7.5 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 0.8 mcg |