आलू और पनीर के साथ चिकन सब्जी

ग्रामcalkcal
10 g 6500 कैलोरी 6.5 kilocalories
25 g 16250 कैलोरी 16.25 kilocalories
50 g 32500 कैलोरी 32.5 kilocalories
100 g 65000 कैलोरी 65 kilocalories
250 g 162500 कैलोरी 162.5 kilocalories
500 g 325000 कैलोरी 325 kilocalories
1000 g 650000 कैलोरी 650 kilocalories


100 ग्राम आलू और पनीर के साथ चिकन सब्जी = 65 kilocalories

1.2g प्रोटीन 4.5g वसा 5.2g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.16 g
कुल लिपिड (वसा)4.46 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा5.2 g
अन्य
ऐश1.31 g
ऊर्जा
ऊर्जा65 kcal
पानी87.9 g
फाइबर, कुल आहार0.3 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca15 mg
लोहा, Fe0.16 mg
मैग्नेशियम, Mg5 mg
फास्फोरस, P19 mg
पोटेशियम, K73 mg
सोडियम, Na416 mg
जस्ता, Zn0.16 mg
तांबे, घन0.04 mg
सेलेनियम, एसई3.7 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू375 IU
विटामिन ए, रायबरेली19 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड4 mg
Thiamin0.015 mg
Riboflavin0.017 mg
नियासिन0.346 mg
विटामिन बी-60.042 mg
फोलेट, कुल9 mcg
विटामिन बी-120.02 mcg
फोलेट, खाद्य9 mcg
फोलेट, DFE9 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल7 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल1.636 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.605 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.974 g
एमिनो एसिड
शक्कर
शक्कर, कुल0.64 g
कैरोटीन, बीटा186 mcg
कैरोटीन, अल्फा77 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.06 mg
लाइकोपीन54 mcg
Lutein zeaxanthin +33 mcg
Choline, कुल12 mg
विटामिन K (phylloquinone)2.3 mcg