Asparagus के क्रीम

ग्रामcalkcal
10 g 5900 कैलोरी 5.9 kilocalories
25 g 14750 कैलोरी 14.75 kilocalories
50 g 29500 कैलोरी 29.5 kilocalories
100 g 59000 कैलोरी 59 kilocalories
250 g 147500 कैलोरी 147.5 kilocalories
500 g 295000 कैलोरी 295 kilocalories
1000 g 590000 कैलोरी 590 kilocalories


100 ग्राम Asparagus के क्रीम = 59 kilocalories

2.5g प्रोटीन 1.7g वसा 8.4g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन2.47 g
कुल लिपिड (वसा)1.73 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा8.42 g
अन्य
ऐश0.49 g
ऊर्जा
ऊर्जा59 kcal
पानी86.9 g
फाइबर, कुल आहार2.1 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca27 mg
लोहा, Fe0.53 mg
मैग्नेशियम, Mg14 mg
फास्फोरस, P47 mg
पोटेशियम, K158 mg
सोडियम, Na24 mg
जस्ता, Zn0.48 mg
तांबे, घन0.07 mg
मैंगनीज, Mn0.15 mg
सेलेनियम, एसई2.8 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू4132 IU
विटामिन ए, रायबरेली207 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड0.1 mg
Thiamin0.032 mg
Riboflavin0.052 mg
नियासिन0.72 mg
Pantothenic एसिड0.107 mg
विटामिन बी-60.072 mg
फोलेट, कुल5 mcg
विटामिन बी-120.01 mcg
फोलेट, खाद्य5 mcg
फोलेट, DFE5 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल11 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.496 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.712 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.374 g
एमिनो एसिड
शक्कर
Sucrose0.99 g
शक्कर, कुल1.58 g
कैरोटीन, बीटा2009 mcg
कैरोटीन, अल्फा938 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.32 mg
विटामिन डी3 IU
विटामिन डी 3 (cholecalciferol)0.1 mcg
विटामिन डी (D2 + D3)0.1 mcg
Lutein zeaxanthin +72 mcg
Choline, कुल9.7 mg
विटामिन K (phylloquinone)3.4 mcg
ग्लूकोज (dextrose)0.32 g
Fructose0.27 g