आलू का सलाद
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11400 कैलोरी | 11.4 kilocalories |
| 25 g | 28500 कैलोरी | 28.5 kilocalories |
| 50 g | 57000 कैलोरी | 57 kilocalories |
| 100 g | 114000 कैलोरी | 114 kilocalories |
| 250 g | 285000 कैलोरी | 285 kilocalories |
| 500 g | 570000 कैलोरी | 570 kilocalories |
| 1000 g | 1140000 कैलोरी | 1140 kilocalories |
100 ग्राम आलू का सलाद = 114 kilocalories
1.5g प्रोटीन 6g वसा 13.5g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 1.53 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 6.03 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 13.53 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.18 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 114 kcal |
| पानी | 78.73 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 14 mg |
| लोहा, Fe | 0.73 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 8 mg |
| फास्फोरस, P | 56 mg |
| पोटेशियम, K | 270 mg |
| सोडियम, Na | 328 mg |
| जस्ता, Zn | 0.2 mg |
| तांबे, घन | 0.079 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.074 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.9 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 100 IU |
| Retinol | 30 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 30 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 1.1 mg |
| Thiamin | 0.07 mg |
| Riboflavin | 0.11 mg |
| नियासिन | 0.27 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.37 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.15 mg |
| फोलेट, कुल | 25 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.12 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 25 mcg |
| फोलेट, DFE | 25 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 60 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 1.03 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.69 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 3.02 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.017 g |
| Threonine | 0.073 g |
| Isoleucine | 0.082 g |
| Leucine | 0.137 g |
| Lysine | 0.101 g |
| Methionine | 0.036 g |
| Cystine | 0.023 g |
| फेनिलएलनिन | 0.104 g |
| Tyrosine | 0.069 g |
| Valine | 0.09 g |
| Arginine | 0.086 g |
| Histidine | 0.037 g |
| ग्लूकोज | 0.072 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.233 g |
| Glutamic अम्ल | 0.209 g |
| Glycine | 0.059 g |
| Proline | 0.065 g |
| Serine | 0.08 g |
| शक्कर | |
| — | |