सूअर का मांस, पैर sirloin टिप रोस्ट

ग्राम	cal	kcal
10 g	15600 कैलोरी	15.6 kilocalories
25 g	39000 कैलोरी	39 kilocalories
50 g	78000 कैलोरी	78 kilocalories
100 g	156000 कैलोरी	156 kilocalories
250 g	390000 कैलोरी	390 kilocalories
500 g	780000 कैलोरी	780 kilocalories
1000 g	1560000 कैलोरी	1560 kilocalories

100 ग्राम सूअर का मांस पैर sirloin टिप रोस्ट = 156 kilocalories

31.1g प्रोटीन 2.6g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g

सूअर का मांस, पैर sirloin टिप रोस्ट, कमजोर, वियोज्य दुबला और वसा, पकाया, ब्रेज़्ड
कैलोरी · 156 kcal
प्रोटीन · 31.11 g वसा · 2.56 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g
सूअर का मांस, पैर sirloin टिप रोस्ट, कमजोर, वियोज्य दुबला और वसा, कच्चे
कैलोरी · 113 kcal
प्रोटीन · 22.88 g वसा · 1.71 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g

तत्व	राशि /100g
रचना
प्रोटीन	31.11 g
कुल लिपिड (वसा)	2.56 g
अन्य
ऐश	1.14 g
ऊर्जा
ऊर्जा	156 kcal
पानी	66.99 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca	5 mg
लोहा, Fe	1.06 mg
मैग्नेशियम, Mg	25 mg
फास्फोरस, P	237 mg
पोटेशियम, K	363 mg
सोडियम, Na	43 mg
जस्ता, Zn	2.86 mg
तांबे, घन	0.068 mg
मैंगनीज, Mn	0.009 mg
सेलेनियम, एसई	37.7 mcg
विटामिन
Thiamin	0.603 mg
Riboflavin	0.51 mg
नियासिन	7.685 mg
Pantothenic एसिड	0.802 mg
विटामिन बी-6	0.491 mg
फोलेट, कुल	1 mcg
विटामिन बी-12	0.58 mcg
फोलेट, खाद्य	1 mcg
फोलेट, DFE	1 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल	84 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल	0.791 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड	1.022 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,	0.474 g
एमिनो एसिड
Tryptophan	0.37 g
Threonine	1.368 g
Isoleucine	1.473 g
Leucine	2.56 g
Lysine	2.767 g
Methionine	0.853 g
Cystine	0.351 g
फेनिलएलनिन	1.292 g
Tyrosine	1.232 g
Valine	1.573 g
Arginine	2.004 g
Histidine	1.265 g
ग्लूकोज	1.782 g
एसपारटिक अम्ल	2.91 g
Glutamic अम्ल	4.752 g
Glycine	1.406 g
Proline	1.258 g
Serine	1.299 g
शक्कर
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)	0.11 mg
Choline, कुल	106.6 mg
Betaine	6.3 mg
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस	0.012 g
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-monoenoic	0.012 g
Hydroxyproline	0.109 g