सूअर का मांस, जमीन
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21800 कैलोरी | 21.8 kilocalories |
| 25 g | 54500 कैलोरी | 54.5 kilocalories |
| 50 g | 109000 कैलोरी | 109 kilocalories |
| 100 g | 218000 कैलोरी | 218 kilocalories |
| 250 g | 545000 कैलोरी | 545 kilocalories |
| 500 g | 1090000 कैलोरी | 1090 kilocalories |
| 1000 g | 2180000 कैलोरी | 2180 kilocalories |
100 ग्राम सूअर का मांस जमीन = 218 kilocalories
18g प्रोटीन 16g वसा 0.4g कार्बोहाइड्रेट /100g
- सूअर का मांस, जमीन, 84% दुबला / 16% वसा, कच्चेकैलोरी · 218 kcal
प्रोटीन · 17.99 g वसा · 16 g कार्बोहाइड्रेट · 0.44 g - सूअर का मांस, जमीन, 72% दुबला / 28% वसा, कच्चेकैलोरी · 314 kcal
प्रोटीन · 14.87 g वसा · 28 g कार्बोहाइड्रेट · 0.66 g - सूअर का मांस, जमीन, 96% दुबला / 4% वसा, कच्चेकैलोरी · 121 kcal
प्रोटीन · 21.1 g वसा · 4 g कार्बोहाइड्रेट · 0.21 g - सूअर का मांस, जमीन, 72% दुबला / 28% वसा, पकाया, पान broiledकैलोरी · 377 kcal
प्रोटीन · 22.59 g वसा · 31.42 g कार्बोहाइड्रेट · 1.08 g - सूअर का मांस, जमीन, 84% दुबला / 16% वसा, पकाया, पान broiledकैलोरी · 301 kcal
प्रोटीन · 27.14 g वसा · 21.39 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - सूअर का मांस, जमीन, 84% दुबला / 16% वसा, पकाया, Crumblesकैलोरी · 289 kcal
प्रोटीन · 26.69 g वसा · 20.04 g कार्बोहाइड्रेट · 0.58 g - सूअर का मांस, जमीन, 72% दुबला / 28% वसा, पकाया, Crumblesकैलोरी · 393 kcal
प्रोटीन · 22.83 g वसा · 32.93 g कार्बोहाइड्रेट · 1.39 g - सूअर का मांस, जमीन, 96% दुबला / 4% वसा, पकाया, पान broiledकैलोरी · 185 kcal
प्रोटीन · 31.69 g वसा · 6.2 g कार्बोहाइड्रेट · 0.57 g - सूअर का मांस, जमीन, 96% दुबला / 4% वसा, पकाया, Crumblesकैलोरी · 187 kcal
प्रोटीन · 30.55 g वसा · 7.15 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 17.99 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 16 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 0.44 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.91 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 218 kcal |
| पानी | 64.67 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 15 mg |
| लोहा, Fe | 0.88 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 16 mg |
| फास्फोरस, P | 161 mg |
| पोटेशियम, K | 244 mg |
| सोडियम, Na | 68 mg |
| जस्ता, Zn | 1.91 mg |
| तांबे, घन | 0.032 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.01 mg |
| सेलेनियम, एसई | 30.2 mcg |
| विटामिन | |
| Thiamin | 0.332 mg |
| Riboflavin | 0.338 mg |
| नियासिन | 6.416 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.639 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.551 mg |
| फोलेट, कुल | 2 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.73 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 2 mcg |
| फोलेट, DFE | 2 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 68 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 5.362 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 7.28 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 2.235 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.232 g |
| Threonine | 0.763 g |
| Isoleucine | 0.822 g |
| Leucine | 1.435 g |
| Lysine | 1.547 g |
| Methionine | 0.48 g |
| Cystine | 0.208 g |
| फेनिलएलनिन | 0.766 g |
| Tyrosine | 0.762 g |
| Valine | 0.905 g |
| Arginine | 1.173 g |
| Histidine | 0.711 g |
| ग्लूकोज | 1.06 g |
| एसपारटिक अम्ल | 1.62 g |
| Glutamic अम्ल | 2.658 g |
| Glycine | 1.005 g |
| Proline | 0.883 g |
| Serine | 0.722 g |
| शक्कर | |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.45 mg |
| विटामिन डी | 17 IU |
| विटामिन डी 3 (cholecalciferol) | 0.4 mcg |
| विटामिन डी (D2 + D3) | 0.4 mcg |
| Tocopherol, गामा | 0.05 mg |
| Choline, कुल | 61.5 mg |
| Betaine | 5.5 mg |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस | 0.111 g |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-monoenoic | 0.105 g |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-polyenoic | 0.03 g |
| Hydroxyproline | 0.168 g |