सूअर का मांस, कंधे स्तन
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16200 कैलोरी | 16.2 kilocalories |
| 25 g | 40500 कैलोरी | 40.5 kilocalories |
| 50 g | 81000 कैलोरी | 81 kilocalories |
| 100 g | 162000 कैलोरी | 162 kilocalories |
| 250 g | 405000 कैलोरी | 405 kilocalories |
| 500 g | 810000 कैलोरी | 810 kilocalories |
| 1000 g | 1620000 कैलोरी | 1620 kilocalories |
100 ग्राम सूअर का मांस कंधे स्तन = 162 kilocalories
28.5g प्रोटीन 4.5g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g
- सूअर का मांस, कंधे स्तन, कमजोर, वियोज्य दुबला और वसा, पकाया, Broiledकैलोरी · 162 kcal
प्रोटीन · 28.47 g वसा · 4.49 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - सूअर का मांस, कंधे स्तन, कमजोर, वियोज्य दुबला और वसा, कच्चेकैलोरी · 127 kcal
प्रोटीन · 22.54 g वसा · 3.4 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 28.47 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 4.49 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.13 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 162 kcal |
| पानी | 67.26 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 7 mg |
| लोहा, Fe | 0.92 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 26 mg |
| फास्फोरस, P | 240 mg |
| पोटेशियम, K | 364 mg |
| सोडियम, Na | 54 mg |
| जस्ता, Zn | 2.43 mg |
| तांबे, घन | 0.07 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.012 mg |
| सेलेनियम, एसई | 33.7 mcg |
| विटामिन | |
| Thiamin | 0.542 mg |
| Riboflavin | 0.432 mg |
| नियासिन | 10.412 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.72 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.541 mg |
| फोलेट, कुल | 2 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.61 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 2 mcg |
| फोलेट, DFE | 2 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 78 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 1.325 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 1.802 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.578 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.339 g |
| Threonine | 1.252 g |
| Isoleucine | 1.348 g |
| Leucine | 2.343 g |
| Lysine | 2.532 g |
| Methionine | 0.78 g |
| Cystine | 0.321 g |
| फेनिलएलनिन | 1.183 g |
| Tyrosine | 1.128 g |
| Valine | 1.44 g |
| Arginine | 1.834 g |
| Histidine | 1.158 g |
| ग्लूकोज | 1.631 g |
| एसपारटिक अम्ल | 2.663 g |
| Glutamic अम्ल | 4.349 g |
| Glycine | 1.287 g |
| Proline | 1.151 g |
| Serine | 1.189 g |
| शक्कर | |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.1 mg |
| Choline, कुल | 99 mg |
| Betaine | 4 mg |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस | 0.02 g |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-monoenoic | 0.018 g |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-polyenoic | 0.002 g |
| Hydroxyproline | 0.099 g |