सूअर का मांस

ग्रामcalkcal
10 g 15800 कैलोरी 15.8 kilocalories
25 g 39500 कैलोरी 39.5 kilocalories
50 g 79000 कैलोरी 79 kilocalories
100 g 158000 कैलोरी 158 kilocalories
250 g 395000 कैलोरी 395 kilocalories
500 g 790000 कैलोरी 790 kilocalories
1000 g 1580000 कैलोरी 1580 kilocalories


100 ग्राम सूअर का मांस = 158 kilocalories

27.6g प्रोटीन 4.4g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन27.57 g
कुल लिपिड (वसा)4.41 g
अन्य
ऐश1.07 g
ऊर्जा
ऊर्जा158 kcal
पानी68.72 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca7 mg
लोहा, Fe0.97 mg
मैग्नेशियम, Mg23 mg
फास्फोरस, P221 mg
पोटेशियम, K366 mg
सोडियम, Na76 mg
जस्ता, Zn4.11 mg
तांबे, घन0.073 mg
मैंगनीज, Mn0.01 mg
सेलेनियम, एसई32.1 mcg
विटामिन
Thiamin0.481 mg
Riboflavin0.387 mg
नियासिन8.205 mg
Pantothenic एसिड0.772 mg
विटामिन बी-60.43 mg
फोलेट, कुल1 mcg
विटामिन बी-120.69 mcg
फोलेट, खाद्य1 mcg
फोलेट, DFE1 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल81 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल1.358 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.928 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.578 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.328 g
Threonine1.212 g
Isoleucine1.306 g
Leucine2.269 g
Lysine2.452 g
Methionine0.756 g
Cystine0.311 g
फेनिलएलनिन1.146 g
Tyrosine1.092 g
Valine1.395 g
Arginine1.777 g
Histidine1.121 g
ग्लूकोज1.579 g
एसपारटिक अम्ल2.579 g
Glutamic अम्ल4.212 g
Glycine1.246 g
Proline1.115 g
Serine1.151 g
शक्कर
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.1 mg
Choline, कुल88.4 mg
Betaine7.1 mg
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस0.022 g
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-monoenoic0.019 g
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस-polyenoic0.004 g
Hydroxyproline0.096 g