| रचना |
| प्रोटीन | 5.43 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 5.3 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 68.63 g |
| अन्य |
| ऐश | 6.64 g |
| ऊर्जा |
| ऊर्जा | 344 kcal |
| पानी | 14 g |
| फाइबर, कुल आहार | 1.7 g |
| तत्वों |
| कैल्शियम, Ca | 1053 mg |
| लोहा, Fe | 13.16 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 19 mg |
| फास्फोरस, P | 247 mg |
| पोटेशियम, K | 180 mg |
| सोडियम, Na | 250 mg |
| जस्ता, Zn | 0.59 mg |
| तांबे, घन | 0.082 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.461 mg |
| सेलेनियम, एसई | 14.1 mcg |
| विटामिन |
| विटामिन ए, आइयू | 277 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 14 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 2.4 mg |
| Thiamin | 0.921 mg |
| Riboflavin | 1.053 mg |
| नियासिन | 11.842 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.345 mg |
| विटामिन बी-6 | 1.105 mg |
| फोलेट, कुल | 65 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.19 mcg |
| फोलिक एसिड | 48 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 17 mcg |
| फोलेट, DFE | 98 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 1 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.453 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 3.107 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.541 g |
| एमिनो एसिड |
| — |
| शक्कर |
| शक्कर, कुल | 42 g |
| फ्लोराइड, च | 0.8 mcg |
| कैरोटीन, बीटा | 166 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.9 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 33 mcg |
| Tocopherol, गामा | 1.4 mg |
| Tocopherol, डेल्टा | 0.05 mg |
| Choline, कुल | 13.9 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 4.1 mcg |
| Betaine | 0.1 mg |
| Tocopherol, बीटा | 0.01 mg |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस | 0.019 g |