शुतुरमुर्ग

ग्रामcalkcal
10 g 15500 कैलोरी 15.5 kilocalories
25 g 38750 कैलोरी 38.75 kilocalories
50 g 77500 कैलोरी 77.5 kilocalories
100 g 155000 कैलोरी 155 kilocalories
250 g 387500 कैलोरी 387.5 kilocalories
500 g 775000 कैलोरी 775 kilocalories
1000 g 1550000 कैलोरी 1550 kilocalories


100 ग्राम शुतुरमुर्ग = 155 kilocalories

28.1g प्रोटीन 3.9g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन28.12 g
कुल लिपिड (वसा)3.87 g
अन्य
ऐश0.83 g
ऊर्जा
ऊर्जा155 kcal
पानी67.95 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca6 mg
लोहा, Fe3.31 mg
मैग्नेशियम, Mg25 mg
फास्फोरस, P245 mg
पोटेशियम, K353 mg
सोडियम, Na77 mg
जस्ता, Zn4.72 mg
तांबे, घन0.148 mg
मैंगनीज, Mn0.018 mg
सेलेनियम, एसई36.6 mcg
विटामिन
Thiamin0.229 mg
Riboflavin0.289 mg
नियासिन7.051 mg
Pantothenic एसिड1.301 mg
विटामिन बी-60.538 mg
फोलेट, कुल15 mcg
विटामिन बी-126.17 mcg
फोलेट, खाद्य15 mcg
फोलेट, DFE15 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल93 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल1.32 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.27 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.38 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.251 g
Threonine1.233 g
Isoleucine1.336 g
Leucine2.285 g
Lysine2.483 g
Methionine0.786 g
Cystine0.289 g
फेनिलएलनिन1.161 g
Tyrosine0.914 g
Valine1.389 g
Arginine1.923 g
Histidine0.706 g
ग्लूकोज1.804 g
एसपारटिक अम्ल2.63 g
Glutamic अम्ल4.311 g
Glycine1.88 g
Proline1.466 g
Serine1.125 g
शक्कर
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.23 mg
विटामिन K (phylloquinone)3.4 mcg
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस0.128 g
Hydroxyproline0.502 g