शाकाहारी का स्टू

ग्रामcalkcal
10 g 12300 कैलोरी 12.3 kilocalories
25 g 30750 कैलोरी 30.75 kilocalories
50 g 61500 कैलोरी 61.5 kilocalories
100 g 123000 कैलोरी 123 kilocalories
250 g 307500 कैलोरी 307.5 kilocalories
500 g 615000 कैलोरी 615 kilocalories
1000 g 1230000 कैलोरी 1230 kilocalories


100 ग्राम शाकाहारी का स्टू = 123 kilocalories

17g प्रोटीन 3g वसा 7g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन17 g
कुल लिपिड (वसा)3 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा7 g
अन्य
ऐश3 g
ऊर्जा
ऊर्जा123 kcal
पानी70 g
फाइबर, कुल आहार1.1 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca31 mg
लोहा, Fe1.3 mg
मैग्नेशियम, Mg127 mg
फास्फोरस, P220 mg
पोटेशियम, K120 mg
सोडियम, Na400 mg
जस्ता, Zn1.1 mg
तांबे, घन0.649 mg
सेलेनियम, एसई0.5 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू938 IU
विटामिन ए, रायबरेली47 mcg RAE
Thiamin0.7 mg
Riboflavin0.6 mg
नियासिन12 mg
विटामिन बी-61.1 mg
फोलेट, कुल103 mcg
विटामिन बी-122.2 mcg
फोलेट, खाद्य103 mcg
फोलेट, DFE103 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.475 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.729 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,1.555 g
एमिनो एसिड
शक्कर
शक्कर, कुल1.25 g
कैरोटीन, बीटा563 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.49 mg
Choline, कुल59.8 mg
विटामिन K (phylloquinone)1.3 mcg
विटामिन बी-12, जोड़ा2.2 mcg