लेटिष

ग्रामcalkcal
10 g 1500 कैलोरी 1.5 kilocalories
25 g 3750 कैलोरी 3.75 kilocalories
50 g 7500 कैलोरी 7.5 kilocalories
100 g 15000 कैलोरी 15 kilocalories
250 g 37500 कैलोरी 37.5 kilocalories
500 g 75000 कैलोरी 75 kilocalories
1000 g 150000 कैलोरी 150 kilocalories


100 ग्राम लेटिष = 15 kilocalories

1.4g प्रोटीन 0.2g वसा 2.9g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन1.36 g
कुल लिपिड (वसा)0.15 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा2.87 g
अन्य
ऐश0.62 g
ऊर्जा
ऊर्जा15 kcal
पानी94.98 g
फाइबर, कुल आहार1.3 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca36 mg
लोहा, Fe0.86 mg
मैग्नेशियम, Mg13 mg
फास्फोरस, P29 mg
पोटेशियम, K194 mg
सोडियम, Na28 mg
जस्ता, Zn0.18 mg
तांबे, घन0.029 mg
मैंगनीज, Mn0.25 mg
सेलेनियम, एसई0.6 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू7405 IU
विटामिन ए, रायबरेली370 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड9.2 mg
Thiamin0.07 mg
Riboflavin0.08 mg
नियासिन0.375 mg
Pantothenic एसिड0.134 mg
विटामिन बी-60.09 mg
फोलेट, कुल38 mcg
फोलेट, खाद्य38 mcg
फोलेट, DFE38 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.02 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.006 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.082 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.009 g
Threonine0.059 g
Isoleucine0.084 g
Leucine0.079 g
Lysine0.084 g
Methionine0.016 g
Cystine0.016 g
फेनिलएलनिन0.055 g
Tyrosine0.032 g
Valine0.07 g
Arginine0.071 g
Histidine0.022 g
ग्लूकोज0.056 g
एसपारटिक अम्ल0.142 g
Glutamic अम्ल0.182 g
Glycine0.057 g
Proline0.048 g
Serine0.039 g
शक्कर
शक्कर, कुल0.78 g
कैरोटीन, बीटा4443 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.22 mg
Lutein zeaxanthin +1730 mcg
Tocopherol, गामा0.41 mg
Tocopherol, डेल्टा0.02 mg
Choline, कुल13.6 mg
विटामिन K (phylloquinone)126.3 mcg
Betaine0.2 mg
Phytosterols38 mg
ग्लूकोज (dextrose)0.36 g
Fructose0.43 g