| रचना |
| प्रोटीन | 7.7 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 13.5 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 46 g |
| अन्य |
| ऐश | 3.9 g |
| ऊर्जा |
| ऊर्जा | 337 kcal |
| पानी | 29 g |
| फाइबर, कुल आहार | 2.8 g |
| तत्वों |
| कैल्शियम, Ca | 278 mg |
| लोहा, Fe | 3.04 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 24 mg |
| फास्फोरस, P | 189 mg |
| पोटेशियम, K | 144 mg |
| सोडियम, Na | 668 mg |
| जस्ता, Zn | 0.66 mg |
| तांबे, घन | 0.066 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.22 mg |
| सेलेनियम, एसई | 15.8 mcg |
| विटामिन |
| विटामिन ए, आइयू | 186 IU |
| Retinol | 38 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 41 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 0.2 mg |
| Thiamin | 0.352 mg |
| Riboflavin | 0.332 mg |
| नियासिन | 2.782 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.357 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.102 mg |
| फोलेट, कुल | 89 mcg |
| विटामिन बी-12 | 0.19 mcg |
| फोलिक एसिड | 69 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 20 mcg |
| फोलेट, DFE | 137 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 45 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 2.108 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 3.263 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 7.219 g |
| एमिनो एसिड |
| Tryptophan | 0.082 g |
| Threonine | 0.279 g |
| Isoleucine | 0.321 g |
| Leucine | 0.71 g |
| Lysine | 0.31 g |
| Methionine | 0.169 g |
| Cystine | 0.144 g |
| फेनिलएलनिन | 0.382 g |
| Tyrosine | 0.289 g |
| Valine | 0.388 g |
| Arginine | 0.352 g |
| Histidine | 0.197 g |
| ग्लूकोज | 0.383 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.501 g |
| Glutamic अम्ल | 1.793 g |
| Glycine | 0.268 g |
| Proline | 0.693 g |
| Serine | 0.412 g |
| शक्कर |
| शक्कर, कुल | 2.03 g |
| कैरोटीन, बीटा | 27 mcg |
| कैरोटीन, अल्फा | 17 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 1.26 mg |
| Cryptoxanthin, बीटा | 1 mcg |
| Lutein zeaxanthin + | 401 mcg |
| Choline, कुल | 32.7 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 23.6 mcg |