रोटी की छड़ें
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 41200 कैलोरी | 41.2 kilocalories |
| 25 g | 103000 कैलोरी | 103 kilocalories |
| 50 g | 206000 कैलोरी | 206 kilocalories |
| 100 g | 412000 कैलोरी | 412 kilocalories |
| 250 g | 1030000 कैलोरी | 1030 kilocalories |
| 500 g | 2060000 कैलोरी | 2060 kilocalories |
| 1000 g | 4120000 कैलोरी | 4120 kilocalories |
100 ग्राम रोटी की छड़ें = 412 kilocalories
12g प्रोटीन 9.5g वसा 68.4g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 12 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 9.5 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 68.4 g |
| अन्य | |
| ऐश | 3.9 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 412 kcal |
| पानी | 6.1 g |
| फाइबर, कुल आहार | 3 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 22 mg |
| लोहा, Fe | 4.28 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 32 mg |
| फास्फोरस, P | 121 mg |
| पोटेशियम, K | 124 mg |
| सोडियम, Na | 657 mg |
| जस्ता, Zn | 0.88 mg |
| तांबे, घन | 0.188 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.557 mg |
| सेलेनियम, एसई | 37.5 mcg |
| विटामिन | |
| Thiamin | 0.589 mg |
| Riboflavin | 0.553 mg |
| नियासिन | 5.281 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.54 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.073 mg |
| फोलेट, कुल | 162 mcg |
| फोलिक एसिड | 132 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 30 mcg |
| फोलेट, DFE | 254 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 1.41 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 3.568 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 3.628 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.139 g |
| Threonine | 0.338 g |
| Isoleucine | 0.458 g |
| Leucine | 0.835 g |
| Lysine | 0.281 g |
| Methionine | 0.212 g |
| Cystine | 0.262 g |
| फेनिलएलनिन | 0.59 g |
| Tyrosine | 0.338 g |
| Valine | 0.516 g |
| Arginine | 0.432 g |
| Histidine | 0.258 g |
| ग्लूकोज | 0.395 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.535 g |
| Glutamic अम्ल | 4.026 g |
| Glycine | 0.422 g |
| Proline | 1.35 g |
| Serine | 0.579 g |
| शक्कर | |
| शक्कर, कुल | 1.26 g |
| कैरोटीन, बीटा | 1 mcg |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 1.01 mg |
| Lutein zeaxanthin + | 65 mcg |
| Choline, कुल | 14.6 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 2.2 mcg |