राई का आटा

ग्रामcalkcal
10 g 34900 कैलोरी 34.9 kilocalories
25 g 87250 कैलोरी 87.25 kilocalories
50 g 174500 कैलोरी 174.5 kilocalories
100 g 349000 कैलोरी 349 kilocalories
250 g 872500 कैलोरी 872.5 kilocalories
500 g 1745000 कैलोरी 1745 kilocalories
1000 g 3490000 कैलोरी 3490 kilocalories


100 ग्राम राई का आटा = 349 kilocalories

10.9g प्रोटीन 1.5g वसा 75.4g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन10.88 g
कुल लिपिड (वसा)1.52 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा75.43 g
अन्य
ऐश1.2 g
ऊर्जा
ऊर्जा349 kcal
पानी10.97 g
फाइबर, कुल आहार11.8 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca24 mg
लोहा, Fe2.54 mg
मैग्नेशियम, Mg63 mg
फास्फोरस, P225 mg
पोटेशियम, K374 mg
सोडियम, Na2 mg
जस्ता, Zn2.17 mg
तांबे, घन0.331 mg
मैंगनीज, Mn2.412 mg
सेलेनियम, एसई14.4 mcg
विटामिन
Thiamin0.287 mg
Riboflavin0.114 mg
नियासिन1.727 mg
Pantothenic एसिड0.492 mg
विटामिन बी-60.268 mg
फोलेट, कुल34 mcg
फोलेट, खाद्य34 mcg
फोलेट, DFE34 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.18 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.189 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.695 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.123 g
Threonine0.341 g
Isoleucine0.253 g
Leucine0.611 g
Lysine0.212 g
Methionine0.136 g
फेनिलएलनिन0.488 g
Tyrosine0.183 g
Valine0.348 g
Arginine0.47 g
Histidine0.159 g
ग्लूकोज0.41 g
एसपारटिक अम्ल0.542 g
Glutamic अम्ल2.527 g
Glycine0.426 g
Proline0.851 g
Serine0.484 g
शक्कर
Sucrose0.9 g
Maltose प्राप्त0.02 g
शक्कर, कुल1.1 g
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)1.43 mg
Lutein zeaxanthin +210 mcg
Choline, कुल20.6 mg
विटामिन K (phylloquinone)5.9 mcg
ग्लूकोज (dextrose)0.06 g
Fructose0.12 g