यरूशलेम artichokes

ग्रामcalkcal
10 g 7300 कैलोरी 7.3 kilocalories
25 g 18250 कैलोरी 18.25 kilocalories
50 g 36500 कैलोरी 36.5 kilocalories
100 g 73000 कैलोरी 73 kilocalories
250 g 182500 कैलोरी 182.5 kilocalories
500 g 365000 कैलोरी 365 kilocalories
1000 g 730000 कैलोरी 730 kilocalories


100 ग्राम यरूशलेम artichokes = 73 kilocalories

2g प्रोटीन 0g वसा 17.4g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन2 g
कुल लिपिड (वसा)0.01 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा17.44 g
अन्य
ऐश2.54 g
ऊर्जा
ऊर्जा73 kcal
पानी78.01 g
फाइबर, कुल आहार1.6 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca14 mg
लोहा, Fe3.4 mg
मैग्नेशियम, Mg17 mg
फास्फोरस, P78 mg
पोटेशियम, K429 mg
सोडियम, Na4 mg
जस्ता, Zn0.12 mg
तांबे, घन0.14 mg
मैंगनीज, Mn0.06 mg
सेलेनियम, एसई0.7 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू20 IU
विटामिन ए, रायबरेली1 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड4 mg
Thiamin0.2 mg
Riboflavin0.06 mg
नियासिन1.3 mg
Pantothenic एसिड0.397 mg
विटामिन बी-60.077 mg
फोलेट, कुल13 mcg
फोलेट, खाद्य13 mcg
फोलेट, DFE13 mcg DFE
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.004 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.001 g
एमिनो एसिड
शक्कर
शक्कर, कुल9.6 g
कैरोटीन, बीटा12 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.19 mg
Choline, कुल30 mg
विटामिन K (phylloquinone)0.1 mcg