मेथी बीज
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32300 कैलोरी | 32.3 kilocalories |
| 25 g | 80750 कैलोरी | 80.75 kilocalories |
| 50 g | 161500 कैलोरी | 161.5 kilocalories |
| 100 g | 323000 कैलोरी | 323 kilocalories |
| 250 g | 807500 कैलोरी | 807.5 kilocalories |
| 500 g | 1615000 कैलोरी | 1615 kilocalories |
| 1000 g | 3230000 कैलोरी | 3230 kilocalories |
100 ग्राम मेथी बीज = 323 kilocalories
23g प्रोटीन 6.4g वसा 58.4g कार्बोहाइड्रेट /100g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 23 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 6.41 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 58.35 g |
| अन्य | |
| ऐश | 3.4 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 323 kcal |
| पानी | 8.84 g |
| फाइबर, कुल आहार | 24.6 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 176 mg |
| लोहा, Fe | 33.53 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 191 mg |
| फास्फोरस, P | 296 mg |
| पोटेशियम, K | 770 mg |
| सोडियम, Na | 67 mg |
| जस्ता, Zn | 2.5 mg |
| तांबे, घन | 1.11 mg |
| मैंगनीज, Mn | 1.228 mg |
| सेलेनियम, एसई | 6.3 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 60 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 3 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 3 mg |
| Thiamin | 0.322 mg |
| Riboflavin | 0.366 mg |
| नियासिन | 1.64 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.6 mg |
| फोलेट, कुल | 57 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 57 mcg |
| फोलेट, DFE | 57 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 1.46 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.391 g |
| Threonine | 0.898 g |
| Isoleucine | 1.241 g |
| Leucine | 1.757 g |
| Lysine | 1.684 g |
| Methionine | 0.338 g |
| Cystine | 0.369 g |
| फेनिलएलनिन | 1.089 g |
| Tyrosine | 0.764 g |
| Valine | 1.102 g |
| Arginine | 2.465 g |
| Histidine | 0.668 g |
| ग्लूकोज | 1.02 g |
| एसपारटिक अम्ल | 2.708 g |
| Glutamic अम्ल | 3.988 g |
| Glycine | 1.306 g |
| Proline | 1.198 g |
| Serine | 1.215 g |
| शक्कर | |
| Phytosterols | 140 mg |