कुठरा

ग्रामcalkcal
10 g 37500 कैलोरी 37.5 kilocalories
25 g 93750 कैलोरी 93.75 kilocalories
50 g 187500 कैलोरी 187.5 kilocalories
100 g 375000 कैलोरी 375 kilocalories
250 g 937500 कैलोरी 937.5 kilocalories
500 g 1875000 कैलोरी 1875 kilocalories
1000 g 3750000 कैलोरी 3750 kilocalories


100 ग्राम कुठरा = 375 kilocalories

22.1g प्रोटीन 31.2g वसा 1.7g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन22.13 g
कुल लिपिड (वसा)31.2 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा1.73 g
अन्य
ऐश5.84 g
ऊर्जा
ऊर्जा375 kcal
पानी39.08 g
फाइबर, कुल आहार0.1 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca614 mg
लोहा, Fe0.42 mg
मैग्नेशियम, Mg22 mg
फास्फोरस, P744 mg
पोटेशियम, K162 mg
सोडियम, Na1428 mg
जस्ता, Zn2.98 mg
तांबे, घन0.033 mg
मैंगनीज, Mn0.016 mg
सेलेनियम, एसई14.5 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू1030 IU
Retinol231 mcg
विटामिन ए, रायबरेली244 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड2.3 mg
Thiamin0.027 mg
Riboflavin0.354 mg
नियासिन0.078 mg
Pantothenic एसिड0.485 mg
विटामिन बी-60.071 mg
फोलेट, कुल8 mcg
विटामिन बी-120.7 mcg
फोलेट, खाद्य8 mcg
फोलेट, DFE8 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल94 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल19.663 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड8.937 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.988 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.323 g
Threonine0.718 g
Isoleucine1.023 g
Leucine1.956 g
Lysine2.196 g
Methionine0.572 g
Cystine0.142 g
फेनिलएलनिन1.124 g
Tyrosine1.211 g
Valine1.325 g
Arginine0.926 g
Histidine0.902 g
ग्लूकोज0.555 g
एसपारटिक अम्ल1.36 g
Glutamic अम्ल4.592 g
Glycine0.364 g
Proline2.251 g
Serine1.068 g
शक्कर
शक्कर, कुल0.62 g
कैरोटीन, बीटा150 mcg
कैरोटीन, अल्फा12 mcg
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)0.29 mg
विटामिन डी22 IU
विटामिन डी 3 (cholecalciferol)0.5 mcg
विटामिन डी (D2 + D3)0.5 mcg
Lutein zeaxanthin +18 mcg
Choline, कुल34.7 mg
विटामिन K (phylloquinone)2.9 mcg