| रचना |
| प्रोटीन | 17.72 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 11 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 14.36 g |
| अन्य |
| ऐश | 1.9 g |
| ऊर्जा |
| ऊर्जा | 212 kcal |
| पानी | 55.02 g |
| फाइबर, कुल आहार | 5.4 g |
| तत्वों |
| कैल्शियम, Ca | 217 mg |
| लोहा, Fe | 8.6 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 115 mg |
| फास्फोरस, P | 174 mg |
| पोटेशियम, K | 729 mg |
| सोडियम, Na | 7 mg |
| जस्ता, Zn | 3.03 mg |
| तांबे, घन | 0.667 mg |
| मैंगनीज, Mn | 1.528 mg |
| सेलेनियम, एसई | 8.8 mcg |
| विटामिन |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 13 mg |
| Thiamin | 0.16 mg |
| Riboflavin | 0.19 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.215 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.13 mg |
| फोलेट, कुल | 8 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 8 mcg |
| फोलेट, DFE | 8 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 1.591 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 2.43 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 6.21 g |
| एमिनो एसिड |
| Tryptophan | 0.223 g |
| Threonine | 0.813 g |
| Isoleucine | 0.931 g |
| Leucine | 1.509 g |
| Lysine | 1.145 g |
| Methionine | 0.208 g |
| Cystine | 0.22 g |
| फेनिलएलनिन | 0.941 g |
| Tyrosine | 0.556 g |
| Valine | 1.018 g |
| Arginine | 0.909 g |
| Histidine | 0.512 g |
| ग्लूकोज | 0.798 g |
| एसपारटिक अम्ल | 1.956 g |
| Glutamic अम्ल | 3.337 g |
| Glycine | 0.646 g |
| Proline | 1.403 g |
| Serine | 1.121 g |
| शक्कर |
| शक्कर, कुल | 4.89 g |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.01 mg |
| Choline, कुल | 57 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 23.1 mcg |