मशरूम
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3100 कैलोरी | 3.1 kilocalories |
| 25 g | 7750 कैलोरी | 7.75 kilocalories |
| 50 g | 15500 कैलोरी | 15.5 kilocalories |
| 100 g | 31000 कैलोरी | 31 kilocalories |
| 250 g | 77500 कैलोरी | 77.5 kilocalories |
| 500 g | 155000 कैलोरी | 155 kilocalories |
| 1000 g | 310000 कैलोरी | 310 kilocalories |
100 ग्राम मशरूम = 31 kilocalories
1.9g प्रोटीन 0.2g वसा 7g कार्बोहाइड्रेट /100g
- मशरूम, Maitake, कच्चेकैलोरी · 31 kcal
प्रोटीन · 1.94 g वसा · 0.19 g कार्बोहाइड्रेट · 6.97 g - मशरूम, डिब्बाबंद, सूखा एसएनएफकैलोरी · 25 kcal
प्रोटीन · 1.87 g वसा · 0.29 g कार्बोहाइड्रेट · 5.09 g - मशरूम, ब्राउन, इटैलियन, या Crimini, कच्चेकैलोरी · 22 kcal
प्रोटीन · 2.5 g वसा · 0.1 g कार्बोहाइड्रेट · 4.3 g - मशरूम, Morel, कच्चेकैलोरी · 31 kcal
प्रोटीन · 3.12 g वसा · 0.57 g कार्बोहाइड्रेट · 5.1 g - मशरूम, स्ट्रॉ, डिब्बाबंद, सूखा एसएनएफकैलोरी · 32 kcal
प्रोटीन · 3.83 g वसा · 0.68 g कार्बोहाइड्रेट · 4.64 g - मशरूम, छांटरैल, कच्चेकैलोरी · 38 kcal
प्रोटीन · 1.49 g वसा · 0.53 g कार्बोहाइड्रेट · 6.86 g - मशरूम, Enoki, कच्चेकैलोरी · 37 kcal
प्रोटीन · 2.66 g वसा · 0.29 g कार्बोहाइड्रेट · 7.81 g - मशरूम, कस्तूरा, कच्चेकैलोरी · 33 kcal
प्रोटीन · 3.31 g वसा · 0.41 g कार्बोहाइड्रेट · 6.09 g - मशरूम, व्हाइट, Microwavedकैलोरी · 35 kcal
प्रोटीन · 3.91 g वसा · 0.46 g कार्बोहाइड्रेट · 6.04 g - मशरूम, व्हाइट, तला हुआ हलचलकैलोरी · 26 kcal
प्रोटीन · 3.58 g वसा · 0.33 g कार्बोहाइड्रेट · 4.04 g - मशरूम, व्हाइट, कच्चेकैलोरी · 22 kcal
प्रोटीन · 3.09 g वसा · 0.34 g कार्बोहाइड्रेट · 3.26 g - मशरूम, Shiitake, तला हुआ हलचलकैलोरी · 39 kcal
प्रोटीन · 3.45 g वसा · 0.35 g कार्बोहाइड्रेट · 7.68 g - मशरूम, Shiitake, पकाया, नमक के साथकैलोरी · 56 kcal
प्रोटीन · 1.56 g वसा · 0.22 g कार्बोहाइड्रेट · 14.39 g - मशरूम, Shiitake, सूखकैलोरी · 296 kcal
प्रोटीन · 9.58 g वसा · 0.99 g कार्बोहाइड्रेट · 75.37 g - मशरूम, Shiitake, पकाया, नमक के बिनाकैलोरी · 56 kcal
प्रोटीन · 1.56 g वसा · 0.22 g कार्बोहाइड्रेट · 14.39 g - मशरूम, Portabella, ग्रील्डकैलोरी · 29 kcal
प्रोटीन · 3.28 g वसा · 0.58 g कार्बोहाइड्रेट · 4.44 g - मशरूम, Shiitake, कच्चेकैलोरी · 34 kcal
प्रोटीन · 2.24 g वसा · 0.49 g कार्बोहाइड्रेट · 6.79 g - मशरूम, Portabella, कच्चेकैलोरी · 22 kcal
प्रोटीन · 2.11 g वसा · 0.35 g कार्बोहाइड्रेट · 3.87 g - मशरूम, Portabella, उजागर करने के लिए पराबैंगनी प्रकाश, ग्रील्डकैलोरी · 29 kcal
प्रोटीन · 3.28 g वसा · 0.58 g कार्बोहाइड्रेट · 4.44 g - मशरूम, Portabella, उजागर करने के लिए पराबैंगनी प्रकाश, कच्चेकैलोरी · 22 kcal
प्रोटीन · 2.11 g वसा · 0.35 g कार्बोहाइड्रेट · 3.87 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 1.94 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.19 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 6.97 g |
| अन्य | |
| ऐश | 0.53 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 31 kcal |
| पानी | 90.37 g |
| फाइबर, कुल आहार | 2.7 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 1 mg |
| लोहा, Fe | 0.3 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 10 mg |
| फास्फोरस, P | 74 mg |
| पोटेशियम, K | 204 mg |
| सोडियम, Na | 1 mg |
| जस्ता, Zn | 0.75 mg |
| तांबे, घन | 0.252 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.059 mg |
| सेलेनियम, एसई | 2.2 mcg |
| विटामिन | |
| Thiamin | 0.146 mg |
| Riboflavin | 0.242 mg |
| नियासिन | 6.585 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.27 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.056 mg |
| फोलेट, कुल | 21 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 21 mcg |
| फोलेट, DFE | 21 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.03 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.03 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.09 g |
| विटामिन डी 2 (ergocalciferol) | 28.1 mcg |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.035 g |
| Threonine | 0.095 g |
| Isoleucine | 0.055 g |
| Leucine | 0.08 g |
| Lysine | 0.09 g |
| Methionine | 0.015 g |
| Cystine | 0.025 g |
| फेनिलएलनिन | 0.06 g |
| Tyrosine | 0.07 g |
| Valine | 0.1 g |
| Arginine | 0.1 g |
| Histidine | 0.045 g |
| ग्लूकोज | 0.124 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.205 g |
| Glutamic अम्ल | 0.264 g |
| Glycine | 0.09 g |
| Proline | 0.06 g |
| Serine | 0.1 g |
| शक्कर | |
| लैक्टोज | 0.33 g |
| शक्कर, कुल | 2.07 g |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.01 mg |
| विटामिन डी | 1123 IU |
| विटामिन डी (D2 + D3) | 28.1 mcg |
| Choline, कुल | 51.1 mg |
| ग्लूकोज (dextrose) | 1.74 g |
| Campesterol | 2 mg |