शंख

ग्रामcalkcal
10 g 13000 कैलोरी 13 kilocalories
25 g 32500 कैलोरी 32.5 kilocalories
50 g 65000 कैलोरी 65 kilocalories
100 g 130000 कैलोरी 130 kilocalories
250 g 325000 कैलोरी 325 kilocalories
500 g 650000 कैलोरी 650 kilocalories
1000 g 1300000 कैलोरी 1300 kilocalories


100 ग्राम शंख = 130 kilocalories

26.3g प्रोटीन 1.2g वसा 1.7g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन26.3 g
कुल लिपिड (वसा)1.2 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा1.7 g
अन्य
ऐश1.4 g
ऊर्जा
ऊर्जा130 kcal
पानी69.4 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca98 mg
लोहा, Fe1.41 mg
मैग्नेशियम, Mg238 mg
फास्फोरस, P217 mg
पोटेशियम, K163 mg
सोडियम, Na153 mg
जस्ता, Zn1.71 mg
तांबे, घन0.435 mg
सेलेनियम, एसई40.3 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू23 IU
Retinol7 mcg
विटामिन ए, रायबरेली7 mcg RAE
Thiamin0.06 mg
Riboflavin0.08 mg
नियासिन1.04 mg
विटामिन बी-60.06 mg
फोलेट, कुल179 mcg
विटामिन बी-125.25 mcg
फोलेट, खाद्य179 mcg
फोलेट, DFE179 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल65 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.37 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.334 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.274 g
एमिनो एसिड
—
शक्कर
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)6.33 mg
Choline, कुल81 mg
विटामिन K (phylloquinone)0.2 mcg