घोंघा

ग्रामcalkcal
10 g 9000 कैलोरी 9 kilocalories
25 g 22500 कैलोरी 22.5 kilocalories
50 g 45000 कैलोरी 45 kilocalories
100 g 90000 कैलोरी 90 kilocalories
250 g 225000 कैलोरी 225 kilocalories
500 g 450000 कैलोरी 450 kilocalories
1000 g 900000 कैलोरी 900 kilocalories


100 ग्राम घोंघा = 90 kilocalories

16.1g प्रोटीन 1.4g वसा 2g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन16.1 g
कुल लिपिड (वसा)1.4 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा2 g
अन्य
ऐश1.3 g
ऊर्जा
ऊर्जा90 kcal
पानी79.2 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca10 mg
लोहा, Fe3.5 mg
मैग्नेशियम, Mg250 mg
फास्फोरस, P272 mg
पोटेशियम, K382 mg
सोडियम, Na70 mg
जस्ता, Zn1 mg
तांबे, घन0.4 mg
सेलेनियम, एसई27.4 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू100 IU
Retinol30 mcg
विटामिन ए, रायबरेली30 mcg RAE
Thiamin0.01 mg
Riboflavin0.12 mg
नियासिन1.4 mg
विटामिन बी-60.13 mg
फोलेट, कुल6 mcg
विटामिन बी-120.5 mcg
फोलेट, खाद्य6 mcg
फोलेट, DFE6 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल50 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.361 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.259 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.252 g
एमिनो एसिड
—
शक्कर
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)5 mg
Choline, कुल65 mg
विटामिन K (phylloquinone)0.1 mcg