एक प्रकार की सीप
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11100 कैलोरी | 11.1 kilocalories |
| 25 g | 27750 कैलोरी | 27.75 kilocalories |
| 50 g | 55500 कैलोरी | 55.5 kilocalories |
| 100 g | 111000 कैलोरी | 111 kilocalories |
| 250 g | 277500 कैलोरी | 277.5 kilocalories |
| 500 g | 555000 कैलोरी | 555 kilocalories |
| 1000 g | 1110000 कैलोरी | 1110 kilocalories |
100 ग्राम एक प्रकार की सीप = 111 kilocalories
20.5g प्रोटीन 0.8g वसा 5.4g कार्बोहाइड्रेट /100g
- मोलस्क खाते, एक प्रकार की सीप, (बे और सागर), पकाया, उबले हुएकैलोरी · 111 kcal
प्रोटीन · 20.54 g वसा · 0.84 g कार्बोहाइड्रेट · 5.41 g - मोलस्क खाते, एक प्रकार की सीप, मिश्रित प्रजाति, कच्चेकैलोरी · 69 kcal
प्रोटीन · 12.06 g वसा · 0.49 g कार्बोहाइड्रेट · 3.18 g - मोलस्क खाते, एक प्रकार की सीप, मिश्रित प्रजाति, नकली, Surimi से बनेकैलोरी · 99 kcal
प्रोटीन · 12.77 g वसा · 0.41 g कार्बोहाइड्रेट · 10.62 g - मोलस्क खाते, एक प्रकार की सीप, मिश्रित प्रजाति, पकाया, ब्रेडेड और तली हुईकैलोरी · 216 kcal
प्रोटीन · 18.07 g वसा · 10.94 g कार्बोहाइड्रेट · 10.13 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 20.54 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.84 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 5.41 g |
| अन्य | |
| ऐश | 2.97 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 111 kcal |
| पानी | 70.25 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 10 mg |
| लोहा, Fe | 0.58 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 37 mg |
| फास्फोरस, P | 426 mg |
| पोटेशियम, K | 314 mg |
| सोडियम, Na | 667 mg |
| जस्ता, Zn | 1.55 mg |
| तांबे, घन | 0.033 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.029 mg |
| सेलेनियम, एसई | 21.7 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 5 IU |
| Retinol | 2 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 2 mcg RAE |
| Thiamin | 0.012 mg |
| Riboflavin | 0.024 mg |
| नियासिन | 1.076 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.366 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.112 mg |
| फोलेट, कुल | 20 mcg |
| विटामिन बी-12 | 2.15 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 20 mcg |
| फोलेट, DFE | 20 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 41 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.218 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.082 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.222 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.173 g |
| Threonine | 0.629 g |
| Isoleucine | 0.692 g |
| Leucine | 1.226 g |
| Lysine | 1.258 g |
| Methionine | 0.487 g |
| Cystine | 0.204 g |
| फेनिलएलनिन | 0.597 g |
| Tyrosine | 0.503 g |
| Valine | 0.645 g |
| Arginine | 1.101 g |
| Histidine | 0.314 g |
| ग्लूकोज | 0.912 g |
| एसपारटिक अम्ल | 1.572 g |
| Glutamic अम्ल | 2.39 g |
| Glycine | 1.761 g |
| Proline | 0.487 g |
| Serine | 0.613 g |
| शक्कर | |
| विटामिन डी | 2 IU |
| Choline, कुल | 110.7 mg |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस | 0.009 g |
| स्टार्च | 3.69 g |