एक प्रकार की सीप

ग्रामcalkcal
10 g 11100 कैलोरी 11.1 kilocalories
25 g 27750 कैलोरी 27.75 kilocalories
50 g 55500 कैलोरी 55.5 kilocalories
100 g 111000 कैलोरी 111 kilocalories
250 g 277500 कैलोरी 277.5 kilocalories
500 g 555000 कैलोरी 555 kilocalories
1000 g 1110000 कैलोरी 1110 kilocalories


100 ग्राम एक प्रकार की सीप = 111 kilocalories

20.5g प्रोटीन 0.8g वसा 5.4g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन20.54 g
कुल लिपिड (वसा)0.84 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा5.41 g
अन्य
ऐश2.97 g
ऊर्जा
ऊर्जा111 kcal
पानी70.25 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca10 mg
लोहा, Fe0.58 mg
मैग्नेशियम, Mg37 mg
फास्फोरस, P426 mg
पोटेशियम, K314 mg
सोडियम, Na667 mg
जस्ता, Zn1.55 mg
तांबे, घन0.033 mg
मैंगनीज, Mn0.029 mg
सेलेनियम, एसई21.7 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू5 IU
Retinol2 mcg
विटामिन ए, रायबरेली2 mcg RAE
Thiamin0.012 mg
Riboflavin0.024 mg
नियासिन1.076 mg
Pantothenic एसिड0.366 mg
विटामिन बी-60.112 mg
फोलेट, कुल20 mcg
विटामिन बी-122.15 mcg
फोलेट, खाद्य20 mcg
फोलेट, DFE20 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल41 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.218 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.082 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.222 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.173 g
Threonine0.629 g
Isoleucine0.692 g
Leucine1.226 g
Lysine1.258 g
Methionine0.487 g
Cystine0.204 g
फेनिलएलनिन0.597 g
Tyrosine0.503 g
Valine0.645 g
Arginine1.101 g
Histidine0.314 g
ग्लूकोज0.912 g
एसपारटिक अम्ल1.572 g
Glutamic अम्ल2.39 g
Glycine1.761 g
Proline0.487 g
Serine0.613 g
शक्कर
विटामिन डी2 IU
Choline, कुल110.7 mg
फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस0.009 g
स्टार्च3.69 g