Cuttlefish

ग्रामcalkcal
10 g 15800 कैलोरी 15.8 kilocalories
25 g 39500 कैलोरी 39.5 kilocalories
50 g 79000 कैलोरी 79 kilocalories
100 g 158000 कैलोरी 158 kilocalories
250 g 395000 कैलोरी 395 kilocalories
500 g 790000 कैलोरी 790 kilocalories
1000 g 1580000 कैलोरी 1580 kilocalories


100 ग्राम Cuttlefish = 158 kilocalories

32.5g प्रोटीन 1.4g वसा 1.6g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन32.48 g
कुल लिपिड (वसा)1.4 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा1.64 g
अन्य
ऐश3.36 g
ऊर्जा
ऊर्जा158 kcal
पानी61.12 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca180 mg
लोहा, Fe10.84 mg
मैग्नेशियम, Mg60 mg
फास्फोरस, P580 mg
पोटेशियम, K637 mg
सोडियम, Na744 mg
जस्ता, Zn3.46 mg
तांबे, घन0.998 mg
मैंगनीज, Mn0.209 mg
सेलेनियम, एसई89.6 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू675 IU
Retinol203 mcg
विटामिन ए, रायबरेली203 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड8.5 mg
Thiamin0.017 mg
Riboflavin1.729 mg
नियासिन2.189 mg
Pantothenic एसिड0.9 mg
विटामिन बी-60.27 mg
फोलेट, कुल24 mcg
विटामिन बी-125.4 mcg
फोलेट, खाद्य24 mcg
फोलेट, DFE24 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल224 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.236 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.162 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.268 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.364 g
Threonine1.398 g
Isoleucine1.414 g
Leucine2.287 g
Lysine2.427 g
Methionine0.733 g
Cystine0.426 g
फेनिलएलनिन1.164 g
Tyrosine1.039 g
Valine1.419 g
Arginine2.37 g
Histidine0.624 g
ग्लूकोज1.964 g
एसपारटिक अम्ल3.134 g
Glutamic अम्ल4.417 g
Glycine2.032 g
Proline1.325 g
Serine1.455 g
शक्कर