मटर और प्याज
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5100 कैलोरी | 5.1 kilocalories |
| 25 g | 12750 कैलोरी | 12.75 kilocalories |
| 50 g | 25500 कैलोरी | 25.5 kilocalories |
| 100 g | 51000 कैलोरी | 51 kilocalories |
| 250 g | 127500 कैलोरी | 127.5 kilocalories |
| 500 g | 255000 कैलोरी | 255 kilocalories |
| 1000 g | 510000 कैलोरी | 510 kilocalories |
100 ग्राम मटर और प्याज = 51 kilocalories
3.3g प्रोटीन 0.4g वसा 8.6g कार्बोहाइड्रेट /100g
- मटर और प्याज, डिब्बाबंद, ठोस और तरल पदार्थकैलोरी · 51 kcal
प्रोटीन · 3.28 g वसा · 0.38 g कार्बोहाइड्रेट · 8.57 g - मटर और प्याज, जमे हुए, अप्रस्तुतकैलोरी · 70 kcal
प्रोटीन · 3.98 g वसा · 0.32 g कार्बोहाइड्रेट · 13.51 g - मटर और प्याज, जमे हुए, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 45 kcal
प्रोटीन · 2.54 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 8.63 g - मटर और प्याज, जमे हुए, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 45 kcal
प्रोटीन · 2.54 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 8.63 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 3.28 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.38 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 8.57 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.37 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 51 kcal |
| पानी | 86.4 g |
| फाइबर, कुल आहार | 2.3 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 17 mg |
| लोहा, Fe | 0.87 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 16 mg |
| फास्फोरस, P | 51 mg |
| पोटेशियम, K | 96 mg |
| सोडियम, Na | 442 mg |
| जस्ता, Zn | 0.58 mg |
| तांबे, घन | 0.1 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.255 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.4 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 161 IU |
| विटामिन ए, रायबरेली | 8 mcg RAE |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 3 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0.07 mg |
| नियासिन | 1.28 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.159 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.192 mg |
| फोलेट, कुल | 27 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 27 mcg |
| फोलेट, DFE | 27 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.068 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.036 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.176 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.024 g |
| Threonine | 0.12 g |
| Isoleucine | 0.118 g |
| Leucine | 0.191 g |
| Lysine | 0.19 g |
| Methionine | 0.048 g |
| Cystine | 0.022 g |
| फेनिलएलनिन | 0.119 g |
| Tyrosine | 0.07 g |
| Valine | 0.138 g |
| Arginine | 0.27 g |
| Histidine | 0.064 g |
| ग्लूकोज | 0.142 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.293 g |
| Glutamic अम्ल | 0.454 g |
| Glycine | 0.113 g |
| Proline | 0.105 g |
| Serine | 0.109 g |
| शक्कर | |
| — | |