मटर
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12400 कैलोरी | 12.4 kilocalories |
| 25 g | 31000 कैलोरी | 31 kilocalories |
| 50 g | 62000 कैलोरी | 62 kilocalories |
| 100 g | 124000 कैलोरी | 124 kilocalories |
| 250 g | 310000 कैलोरी | 310 kilocalories |
| 500 g | 620000 कैलोरी | 620 kilocalories |
| 1000 g | 1240000 कैलोरी | 1240 kilocalories |
100 ग्राम मटर = 124 kilocalories
8.8g प्रोटीन 0.7g वसा 27.1g कार्बोहाइड्रेट /100g
- मटर, परिपक्व बीज, अंकुरित, कच्चेकैलोरी · 124 kcal
प्रोटीन · 8.8 g वसा · 0.68 g कार्बोहाइड्रेट · 27.11 g - मटर, ग्रीन (बेबी और lesuer प्रकारों में शामिल हैं), डिब्बाबंद, सूखा एसएनएफ, अप्रस्तुतकैलोरी · 69 kcal
प्रोटीन · 4.47 g वसा · 0.62 g कार्बोहाइड्रेट · 11.38 g - मटर, ग्रीन, कच्चेकैलोरी · 81 kcal
प्रोटीन · 5.42 g वसा · 0.4 g कार्बोहाइड्रेट · 14.45 g - मटर, खाद्य podded, कच्चेकैलोरी · 42 kcal
प्रोटीन · 2.8 g वसा · 0.2 g कार्बोहाइड्रेट · 7.55 g - मटर, खाद्य podded, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 42 kcal
प्रोटीन · 3.27 g वसा · 0.23 g कार्बोहाइड्रेट · 7.05 g - मटर, खाद्य podded, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 40 kcal
प्रोटीन · 3.27 g वसा · 0.23 g कार्बोहाइड्रेट · 6.46 g - मटर, ग्रीन, डिब्बाबंद, जोड़ा गया कोई नमक, सूखा एसएनएफकैलोरी · 69 kcal
प्रोटीन · 4.42 g वसा · 0.35 g कार्बोहाइड्रेट · 12.58 g - मटर, ग्रीन, डिब्बाबंद, नियमित रूप से पैक, ठोस और तरल पदार्थकैलोरी · 53 kcal
प्रोटीन · 3.19 g वसा · 0.3 g कार्बोहाइड्रेट · 9.75 g - मटर, खाद्य podded, जमे हुए, अप्रस्तुतकैलोरी · 42 kcal
प्रोटीन · 2.8 g वसा · 0.3 g कार्बोहाइड्रेट · 7.2 g - मटर, ग्रीन, डिब्बाबंद, अनुभवी, ठोस और तरल पदार्थकैलोरी · 50 kcal
प्रोटीन · 3.09 g वसा · 0.27 g कार्बोहाइड्रेट · 9.25 g - मटर, खाद्य podded, जमे हुए, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 50 kcal
प्रोटीन · 3.5 g वसा · 0.38 g कार्बोहाइड्रेट · 8.43 g - मटर, ग्रीन, डिब्बाबंद, जोड़ा गया कोई नमक, ठोस और तरल पदार्थकैलोरी · 53 kcal
प्रोटीन · 3.19 g वसा · 0.3 g कार्बोहाइड्रेट · 9.75 g - मटर, ग्रीन, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 84 kcal
प्रोटीन · 5.36 g वसा · 0.22 g कार्बोहाइड्रेट · 15.63 g - मटर, ग्रीन, जमे हुए, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 78 kcal
प्रोटीन · 5.15 g वसा · 0.27 g कार्बोहाइड्रेट · 14.26 g - मटर, ग्रीन, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 84 kcal
प्रोटीन · 5.36 g वसा · 0.22 g कार्बोहाइड्रेट · 15.63 g - मटर, परिपक्व बीज, अंकुरित, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 98 kcal
प्रोटीन · 7.05 g वसा · 0.51 g कार्बोहाइड्रेट · 17.08 g - मटर, खाद्य podded, जमे हुए, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के बिनाकैलोरी · 52 kcal
प्रोटीन · 3.5 g वसा · 0.38 g कार्बोहाइड्रेट · 9.02 g - मटर, ग्रीन, जमे हुए, अप्रस्तुतकैलोरी · 77 kcal
प्रोटीन · 5.22 g वसा · 0.4 g कार्बोहाइड्रेट · 13.62 g - मटर, भाजित, परिपक्व बीज, कच्चेकैलोरी · 341 kcal
प्रोटीन · 24.55 g वसा · 1.16 g कार्बोहाइड्रेट · 60.37 g - मटर, ग्रीन, जमे हुए, पकाया, उबला हुआ, सूखा, नमक के साथकैलोरी · 78 kcal
प्रोटीन · 5.15 g वसा · 0.27 g कार्बोहाइड्रेट · 14.26 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 8.8 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.68 g |
| कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा | 27.11 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.14 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 124 kcal |
| पानी | 62.27 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 36 mg |
| लोहा, Fe | 2.26 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 56 mg |
| फास्फोरस, P | 165 mg |
| पोटेशियम, K | 381 mg |
| सोडियम, Na | 20 mg |
| जस्ता, Zn | 1.05 mg |
| तांबे, घन | 0.272 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.438 mg |
| सेलेनियम, एसई | 0.6 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 166 IU |
| विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड | 10.4 mg |
| Thiamin | 0.225 mg |
| Riboflavin | 0.155 mg |
| नियासिन | 3.088 mg |
| Pantothenic एसिड | 1.029 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.265 mg |
| फोलेट, कुल | 144 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 144 mcg |
| फोलेट, DFE | 144 mcg DFE |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.124 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.061 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.326 g |
| एमिनो एसिड | |
| Threonine | 0.186 g |
| Isoleucine | 0.171 g |
| Leucine | 0.365 g |
| Lysine | 0.384 g |
| Methionine | 0.069 g |
| Cystine | 0.155 g |
| फेनिलएलनिन | 0.251 g |
| Tyrosine | 0.127 g |
| Valine | 0.22 g |
| Arginine | 0.484 g |
| Histidine | 0.167 g |
| ग्लूकोज | 0.245 g |
| एसपारटिक अम्ल | 0.656 g |
| Glutamic अम्ल | 1.017 g |
| Glycine | 0.208 g |
| Proline | 0.277 g |
| Serine | 0.299 g |
| शक्कर | |
| — | |