मटर

ग्रामcalkcal
10 g 12400 कैलोरी 12.4 kilocalories
25 g 31000 कैलोरी 31 kilocalories
50 g 62000 कैलोरी 62 kilocalories
100 g 124000 कैलोरी 124 kilocalories
250 g 310000 कैलोरी 310 kilocalories
500 g 620000 कैलोरी 620 kilocalories
1000 g 1240000 कैलोरी 1240 kilocalories


100 ग्राम मटर = 124 kilocalories

8.8g प्रोटीन 0.7g वसा 27.1g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन8.8 g
कुल लिपिड (वसा)0.68 g
कार्बोहाइड्रेट, अंतर द्वारा27.11 g
अन्य
ऐश1.14 g
ऊर्जा
ऊर्जा124 kcal
पानी62.27 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca36 mg
लोहा, Fe2.26 mg
मैग्नेशियम, Mg56 mg
फास्फोरस, P165 mg
पोटेशियम, K381 mg
सोडियम, Na20 mg
जस्ता, Zn1.05 mg
तांबे, घन0.272 mg
मैंगनीज, Mn0.438 mg
सेलेनियम, एसई0.6 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू166 IU
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड10.4 mg
Thiamin0.225 mg
Riboflavin0.155 mg
नियासिन3.088 mg
Pantothenic एसिड1.029 mg
विटामिन बी-60.265 mg
फोलेट, कुल144 mcg
फोलेट, खाद्य144 mcg
फोलेट, DFE144 mcg DFE
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.124 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.061 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.326 g
एमिनो एसिड
Threonine0.186 g
Isoleucine0.171 g
Leucine0.365 g
Lysine0.384 g
Methionine0.069 g
Cystine0.155 g
फेनिलएलनिन0.251 g
Tyrosine0.127 g
Valine0.22 g
Arginine0.484 g
Histidine0.167 g
ग्लूकोज0.245 g
एसपारटिक अम्ल0.656 g
Glutamic अम्ल1.017 g
Glycine0.208 g
Proline0.277 g
Serine0.299 g
शक्कर