हलिबेट
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11300 कैलोरी | 11.3 kilocalories |
| 25 g | 28250 कैलोरी | 28.25 kilocalories |
| 50 g | 56500 कैलोरी | 56.5 kilocalories |
| 100 g | 113000 कैलोरी | 113 kilocalories |
| 250 g | 282500 कैलोरी | 282.5 kilocalories |
| 500 g | 565000 कैलोरी | 565 kilocalories |
| 1000 g | 1130000 कैलोरी | 1130 kilocalories |
100 ग्राम हलिबेट = 113 kilocalories
22.1g प्रोटीन 2.7g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g
- मछली, हलिबेट, पकाया, त्वचा के साथ (अलास्का मूल निवासी)कैलोरी · 113 kcal
प्रोटीन · 22.13 g वसा · 2.73 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, हलिबेट, कच्चे, त्वचा के साथ (अलास्का मूल निवासी)कैलोरी · 108 kcal
प्रोटीन · 20.53 g वसा · 2.92 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, हलिबेट, ग्रीनलैंड, कच्चेकैलोरी · 186 kcal
प्रोटीन · 14.37 g वसा · 13.84 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, हलिबेट, अटलांटिक और प्रशांत, पकाया, शुष्क गर्मीकैलोरी · 111 kcal
प्रोटीन · 22.54 g वसा · 1.61 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, हलिबेट, ग्रीनलैंड, पकाया, शुष्क गर्मीकैलोरी · 239 kcal
प्रोटीन · 18.42 g वसा · 17.74 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, हलिबेट, अटलांटिक और प्रशांत, कच्चेकैलोरी · 91 kcal
प्रोटीन · 18.56 g वसा · 1.33 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 22.13 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 2.73 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.39 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 113 kcal |
| पानी | 72.82 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 33 mg |
| लोहा, Fe | 0.36 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 29 mg |
| फास्फोरस, P | 275 mg |
| पोटेशियम, K | 501 mg |
| सोडियम, Na | 86 mg |
| जस्ता, Zn | 0.75 mg |
| तांबे, घन | 0.041 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.011 mg |
| सेलेनियम, एसई | 60.6 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 160 IU |
| Retinol | 48 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 48 mcg RAE |
| Thiamin | 0.083 mg |
| Riboflavin | 0.176 mg |
| नियासिन | 6.247 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.486 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.266 mg |
| फोलेट, कुल | 22 mcg |
| विटामिन बी-12 | 2.55 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 22 mcg |
| कोलेस्ट्रॉल | 75 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.498 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.842 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.731 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.335 g |
| Threonine | 1.029 g |
| Isoleucine | 1.017 g |
| Leucine | 1.723 g |
| Lysine | 1.962 g |
| Methionine | 0.861 g |
| Cystine | 0.383 g |
| फेनिलएलनिन | 0.885 g |
| Tyrosine | 0.754 g |
| Valine | 1.113 g |
| Arginine | 1.304 g |
| Histidine | 0.538 g |
| ग्लूकोज | 1.28 g |
| एसपारटिक अम्ल | 3.014 g |
| Glutamic अम्ल | 3.421 g |
| Glycine | 1.005 g |
| Proline | 0.79 g |
| Serine | 0.981 g |
| शक्कर | |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 1.05 mg |
| Tocopherol, बीटा | 0.01 mg |
| Hydroxyproline | 0.107 g |