सिस्को
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9800 कैलोरी | 9.8 kilocalories |
| 25 g | 24500 कैलोरी | 24.5 kilocalories |
| 50 g | 49000 कैलोरी | 49 kilocalories |
| 100 g | 98000 कैलोरी | 98 kilocalories |
| 250 g | 245000 कैलोरी | 245 kilocalories |
| 500 g | 490000 कैलोरी | 490 kilocalories |
| 1000 g | 980000 कैलोरी | 980 kilocalories |
100 ग्राम सिस्को = 98 kilocalories
19g प्रोटीन 1.9g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g
- मछली, सिस्को, कच्चेकैलोरी · 98 kcal
प्रोटीन · 18.99 g वसा · 1.91 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, सिस्को, स्मोक्डकैलोरी · 177 kcal
प्रोटीन · 16.36 g वसा · 11.9 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 18.99 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 1.91 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.2 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 98 kcal |
| पानी | 78.93 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 12 mg |
| लोहा, Fe | 0.4 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 17 mg |
| फास्फोरस, P | 152 mg |
| पोटेशियम, K | 354 mg |
| सोडियम, Na | 55 mg |
| जस्ता, Zn | 0.37 mg |
| तांबे, घन | 0.072 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.067 mg |
| सेलेनियम, एसई | 12.6 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 100 IU |
| Retinol | 30 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 30 mcg RAE |
| Thiamin | 0.088 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| नियासिन | 2.51 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.75 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.3 mg |
| फोलेट, कुल | 15 mcg |
| विटामिन बी-12 | 1 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 15 mcg |
| फोलेट, DFE | 15 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 50 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.421 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.469 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.613 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.213 g |
| Threonine | 0.832 g |
| Isoleucine | 0.875 g |
| Leucine | 1.543 g |
| Lysine | 1.744 g |
| Methionine | 0.562 g |
| Cystine | 0.204 g |
| फेनिलएलनिन | 0.741 g |
| Tyrosine | 0.641 g |
| Valine | 0.978 g |
| Arginine | 1.136 g |
| Histidine | 0.559 g |
| ग्लूकोज | 1.148 g |
| एसपारटिक अम्ल | 1.944 g |
| Glutamic अम्ल | 2.834 g |
| Glycine | 0.911 g |
| Proline | 0.671 g |
| Serine | 0.775 g |
| शक्कर | |
| — | |