स्पॉट

ग्रामcalkcal
10 g 12300 कैलोरी 12.3 kilocalories
25 g 30750 कैलोरी 30.75 kilocalories
50 g 61500 कैलोरी 61.5 kilocalories
100 g 123000 कैलोरी 123 kilocalories
250 g 307500 कैलोरी 307.5 kilocalories
500 g 615000 कैलोरी 615 kilocalories
1000 g 1230000 कैलोरी 1230 kilocalories


100 ग्राम स्पॉट = 123 kilocalories

18.5g प्रोटीन 4.9g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन18.51 g
कुल लिपिड (वसा)4.9 g
अन्य
ऐश1.06 g
ऊर्जा
ऊर्जा123 kcal
पानी75.95 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca14 mg
लोहा, Fe0.32 mg
मैग्नेशियम, Mg42 mg
फास्फोरस, P186 mg
पोटेशियम, K496 mg
सोडियम, Na29 mg
जस्ता, Zn0.51 mg
तांबे, घन0.046 mg
मैंगनीज, Mn0.035 mg
सेलेनियम, एसई36.5 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू100 IU
Retinol30 mcg
विटामिन ए, रायबरेली30 mcg RAE
Thiamin0.16 mg
Riboflavin0.22 mg
नियासिन7 mg
Pantothenic एसिड0.75 mg
विटामिन बी-60.4 mg
फोलेट, कुल5 mcg
विटामिन बी-123 mcg
फोलेट, खाद्य5 mcg
फोलेट, DFE5 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल60 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल1.45 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.33 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,1.09 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.207 g
Threonine0.812 g
Isoleucine0.853 g
Leucine1.505 g
Lysine1.7 g
Methionine0.548 g
Cystine0.198 g
फेनिलएलनिन0.723 g
Tyrosine0.625 g
Valine0.954 g
Arginine1.108 g
Histidine0.545 g
ग्लूकोज1.12 g
एसपारटिक अम्ल1.896 g
Glutamic अम्ल2.764 g
Glycine0.889 g
Proline0.655 g
Serine0.755 g
शक्कर