मिल्कफिश
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14800 कैलोरी | 14.8 kilocalories |
| 25 g | 37000 कैलोरी | 37 kilocalories |
| 50 g | 74000 कैलोरी | 74 kilocalories |
| 100 g | 148000 कैलोरी | 148 kilocalories |
| 250 g | 370000 कैलोरी | 370 kilocalories |
| 500 g | 740000 कैलोरी | 740 kilocalories |
| 1000 g | 1480000 कैलोरी | 1480 kilocalories |
100 ग्राम मिल्कफिश = 148 kilocalories
20.5g प्रोटीन 6.7g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g
- मछली, मिल्कफिश, कच्चेकैलोरी · 148 kcal
प्रोटीन · 20.53 g वसा · 6.73 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, मिल्कफिश, पकाया, शुष्क गर्मीकैलोरी · 190 kcal
प्रोटीन · 26.32 g वसा · 8.63 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 20.53 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 6.73 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.14 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 148 kcal |
| पानी | 70.85 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 51 mg |
| लोहा, Fe | 0.32 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 30 mg |
| फास्फोरस, P | 162 mg |
| पोटेशियम, K | 292 mg |
| सोडियम, Na | 72 mg |
| जस्ता, Zn | 0.82 mg |
| तांबे, घन | 0.034 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.02 mg |
| सेलेनियम, एसई | 12.6 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 100 IU |
| Retinol | 30 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 30 mcg RAE |
| Thiamin | 0.013 mg |
| Riboflavin | 0.054 mg |
| नियासिन | 6.44 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.75 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.423 mg |
| फोलेट, कुल | 16 mcg |
| विटामिन बी-12 | 3.4 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 16 mcg |
| फोलेट, DFE | 16 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 52 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 1.66 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 2.58 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 1.84 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.23 g |
| Threonine | 0.9 g |
| Isoleucine | 0.946 g |
| Leucine | 1.669 g |
| Lysine | 1.886 g |
| Methionine | 0.608 g |
| Cystine | 0.22 g |
| फेनिलएलनिन | 0.802 g |
| Tyrosine | 0.693 g |
| Valine | 1.058 g |
| Arginine | 1.229 g |
| Histidine | 0.604 g |
| ग्लूकोज | 1.242 g |
| एसपारटिक अम्ल | 2.102 g |
| Glutamic अम्ल | 3.065 g |
| Glycine | 0.986 g |
| Proline | 0.726 g |
| Serine | 0.838 g |
| शक्कर | |
| — | |