बाममछली

ग्रामcalkcal
10 g 18400 कैलोरी 18.4 kilocalories
25 g 46000 कैलोरी 46 kilocalories
50 g 92000 कैलोरी 92 kilocalories
100 g 184000 कैलोरी 184 kilocalories
250 g 460000 कैलोरी 460 kilocalories
500 g 920000 कैलोरी 920 kilocalories
1000 g 1840000 कैलोरी 1840 kilocalories


100 ग्राम बाममछली = 184 kilocalories

18.4g प्रोटीन 11.7g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन18.44 g
कुल लिपिड (वसा)11.66 g
अन्य
ऐश1.41 g
ऊर्जा
ऊर्जा184 kcal
पानी68.26 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca20 mg
लोहा, Fe0.5 mg
मैग्नेशियम, Mg20 mg
फास्फोरस, P216 mg
पोटेशियम, K272 mg
सोडियम, Na51 mg
जस्ता, Zn1.62 mg
तांबे, घन0.023 mg
मैंगनीज, Mn0.035 mg
सेलेनियम, एसई6.5 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू3477 IU
Retinol1043 mcg
विटामिन ए, रायबरेली1043 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड1.8 mg
Thiamin0.15 mg
Riboflavin0.04 mg
नियासिन3.5 mg
Pantothenic एसिड0.24 mg
विटामिन बी-60.067 mg
फोलेट, कुल15 mcg
विटामिन बी-123 mcg
फोलेट, खाद्य15 mcg
फोलेट, DFE15 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल126 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल2.358 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड7.19 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,0.947 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.207 g
Threonine0.809 g
Isoleucine0.85 g
Leucine1.499 g
Lysine1.694 g
Methionine0.546 g
Cystine0.198 g
फेनिलएलनिन0.72 g
Tyrosine0.623 g
Valine0.95 g
Arginine1.104 g
Histidine0.543 g
ग्लूकोज1.115 g
एसपारटिक अम्ल1.889 g
Glutamic अम्ल2.753 g
Glycine0.885 g
Proline0.652 g
Serine0.753 g
शक्कर
विटामिन ई (अल्फा tocopherol)4 mg
विटामिन डी932 IU
विटामिन डी 3 (cholecalciferol)23.3 mcg
विटामिन डी (D2 + D3)23.3 mcg
Choline, कुल65 mg