पर्च

ग्राम	cal	kcal
10 g	11700 कैलोरी	11.7 kilocalories
25 g	29250 कैलोरी	29.25 kilocalories
50 g	58500 कैलोरी	58.5 kilocalories
100 g	117000 कैलोरी	117 kilocalories
250 g	292500 कैलोरी	292.5 kilocalories
500 g	585000 कैलोरी	585 kilocalories
1000 g	1170000 कैलोरी	1170 kilocalories

100 ग्राम पर्च = 117 kilocalories

24.9g प्रोटीन 1.2g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g

मछली, पर्च, मिश्रित प्रजाति, पकाया, शुष्क गर्मी
कैलोरी · 117 kcal
प्रोटीन · 24.86 g वसा · 1.18 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g
मछली, पर्च, मिश्रित प्रजाति, कच्चे
कैलोरी · 91 kcal
प्रोटीन · 19.39 g वसा · 0.92 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g

तत्व	राशि /100g
रचना
प्रोटीन	24.86 g
कुल लिपिड (वसा)	1.18 g
अन्य
ऐश	1.59 g
ऊर्जा
ऊर्जा	117 kcal
पानी	73.25 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca	102 mg
लोहा, Fe	1.16 mg
मैग्नेशियम, Mg	38 mg
फास्फोरस, P	257 mg
पोटेशियम, K	344 mg
सोडियम, Na	79 mg
जस्ता, Zn	1.43 mg
तांबे, घन	0.192 mg
मैंगनीज, Mn	0.9 mg
सेलेनियम, एसई	16.1 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू	32 IU
Retinol	10 mcg
विटामिन ए, रायबरेली	10 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड	1.7 mg
Thiamin	0.08 mg
Riboflavin	0.12 mg
नियासिन	1.9 mg
Pantothenic एसिड	0.87 mg
विटामिन बी-6	0.14 mg
फोलेट, कुल	6 mcg
विटामिन बी-12	2.2 mcg
फोलेट, खाद्य	6 mcg
फोलेट, DFE	6 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल	115 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल	0.237 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड	0.195 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,	0.472 g
एमिनो एसिड
Tryptophan	0.278 g
Threonine	1.09 g
Isoleucine	1.145 g
Leucine	2.02 g
Lysine	2.283 g
Methionine	0.736 g
Cystine	0.266 g
फेनिलएलनिन	0.97 g
Tyrosine	0.839 g
Valine	1.281 g
Arginine	1.487 g
Histidine	0.732 g
ग्लूकोज	1.503 g
एसपारटिक अम्ल	2.545 g
Glutamic अम्ल	3.711 g
Glycine	1.193 g
Proline	0.879 g
Serine	1.014 g
शक्कर
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