प्रकार की समुद्री मछली
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 30500 कैलोरी | 30.5 kilocalories |
| 25 g | 76250 कैलोरी | 76.25 kilocalories |
| 50 g | 152500 कैलोरी | 152.5 kilocalories |
| 100 g | 305000 कैलोरी | 305 kilocalories |
| 250 g | 762500 कैलोरी | 762.5 kilocalories |
| 500 g | 1525000 कैलोरी | 1525 kilocalories |
| 1000 g | 3050000 कैलोरी | 3050 kilocalories |
100 ग्राम प्रकार की समुद्री मछली = 305 kilocalories
18.5g प्रोटीन 25.1g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g
- मछली, प्रकार की समुद्री मछली, नमकीनकैलोरी · 305 kcal
प्रोटीन · 18.5 g वसा · 25.1 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, प्रकार की समुद्री मछली, जैक, डिब्बाबंद, सूखा एसएनएफकैलोरी · 156 kcal
प्रोटीन · 23.19 g वसा · 6.3 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, प्रकार की समुद्री मछली, राजा, पकाया, शुष्क गर्मीकैलोरी · 134 kcal
प्रोटीन · 26 g वसा · 2.56 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, प्रकार की समुद्री मछली, राजा, कच्चेकैलोरी · 105 kcal
प्रोटीन · 20.28 g वसा · 2 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, प्रकार की समुद्री मछली, स्पैनिश, पकाया, शुष्क गर्मीकैलोरी · 158 kcal
प्रोटीन · 23.59 g वसा · 6.32 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, प्रकार की समुद्री मछली, प्रशांत और जैक, मिश्रित प्रजाति, पकाया, शुष्क गर्मीकैलोरी · 201 kcal
प्रोटीन · 25.73 g वसा · 10.12 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, प्रकार की समुद्री मछली, अटलांटिक, पकाया, शुष्क गर्मीकैलोरी · 262 kcal
प्रोटीन · 23.85 g वसा · 17.81 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, प्रकार की समुद्री मछली, प्रशांत और जैक, मिश्रित प्रजाति, कच्चेकैलोरी · 158 kcal
प्रोटीन · 20.07 g वसा · 7.89 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, प्रकार की समुद्री मछली, स्पैनिश, कच्चेकैलोरी · 139 kcal
प्रोटीन · 19.29 g वसा · 6.3 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, प्रकार की समुद्री मछली, अटलांटिक, कच्चेकैलोरी · 205 kcal
प्रोटीन · 18.6 g वसा · 13.89 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 18.5 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 25.1 g |
| अन्य | |
| ऐश | 13.4 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 305 kcal |
| पानी | 43 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 66 mg |
| लोहा, Fe | 1.4 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 60 mg |
| फास्फोरस, P | 254 mg |
| पोटेशियम, K | 520 mg |
| सोडियम, Na | 4450 mg |
| जस्ता, Zn | 1.1 mg |
| तांबे, घन | 0.1 mg |
| सेलेनियम, एसई | 73.4 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 157 IU |
| Retinol | 47 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 47 mcg RAE |
| Thiamin | 0.02 mg |
| Riboflavin | 0.19 mg |
| नियासिन | 3.3 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.41 mg |
| फोलेट, कुल | 15 mcg |
| विटामिन बी-12 | 12 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 15 mcg |
| फोलेट, DFE | 15 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 95 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 7.148 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 8.32 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 6.21 g |
| एमिनो एसिड | |
| — | |
| शक्कर | |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 2.38 mg |
| विटामिन डी | 1006 IU |
| विटामिन डी 3 (cholecalciferol) | 25.2 mcg |
| विटामिन डी (D2 + D3) | 25.2 mcg |
| Choline, कुल | 101.6 mg |
| विटामिन K (phylloquinone) | 7.8 mcg |