गलाना

ग्रामcalkcal
10 g 12400 कैलोरी 12.4 kilocalories
25 g 31000 कैलोरी 31 kilocalories
50 g 62000 कैलोरी 62 kilocalories
100 g 124000 कैलोरी 124 kilocalories
250 g 310000 कैलोरी 310 kilocalories
500 g 620000 कैलोरी 620 kilocalories
1000 g 1240000 कैलोरी 1240 kilocalories


100 ग्राम गलाना = 124 kilocalories

22.6g प्रोटीन 3.1g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन22.6 g
कुल लिपिड (वसा)3.1 g
अन्य
ऐश1.79 g
ऊर्जा
ऊर्जा124 kcal
पानी72.79 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca77 mg
लोहा, Fe1.15 mg
मैग्नेशियम, Mg38 mg
फास्फोरस, P295 mg
पोटेशियम, K372 mg
सोडियम, Na77 mg
जस्ता, Zn2.12 mg
तांबे, घन0.178 mg
मैंगनीज, Mn0.9 mg
सेलेनियम, एसई46.8 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू58 IU
Retinol17 mcg
विटामिन ए, रायबरेली17 mcg RAE
Thiamin0.01 mg
Riboflavin0.146 mg
नियासिन1.766 mg
Pantothenic एसिड0.74 mg
विटामिन बी-60.17 mg
फोलेट, कुल5 mcg
विटामिन बी-123.97 mcg
फोलेट, खाद्य5 mcg
फोलेट, DFE5 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल90 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल0.579 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.822 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,1.135 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.253 g
Threonine0.991 g
Isoleucine1.041 g
Leucine1.837 g
Lysine2.076 g
Methionine0.669 g
Cystine0.242 g
फेनिलएलनिन0.882 g
Tyrosine0.763 g
Valine1.164 g
Arginine1.352 g
Histidine0.665 g
ग्लूकोज1.367 g
एसपारटिक अम्ल2.314 g
Glutamic अम्ल3.374 g
Glycine1.085 g
Proline0.799 g
Serine0.922 g
शक्कर