कॉड
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8500 कैलोरी | 8.5 kilocalories |
| 25 g | 21250 कैलोरी | 21.25 kilocalories |
| 50 g | 42500 कैलोरी | 42.5 kilocalories |
| 100 g | 85000 कैलोरी | 85 kilocalories |
| 250 g | 212500 कैलोरी | 212.5 kilocalories |
| 500 g | 425000 कैलोरी | 425 kilocalories |
| 1000 g | 850000 कैलोरी | 850 kilocalories |
100 ग्राम कॉड = 85 kilocalories
18.7g प्रोटीन 0.5g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g
- मछली, कॉड, प्रशांत, पकाया, शुष्क गर्मीकैलोरी · 85 kcal
प्रोटीन · 18.73 g वसा · 0.5 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, कॉड, अटलांटिक, सूखे और नमकीनकैलोरी · 290 kcal
प्रोटीन · 62.82 g वसा · 2.37 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, कॉड, प्रशांत, कच्चेकैलोरी · 69 kcal
प्रोटीन · 15.27 g वसा · 0.41 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, कॉड, अटलांटिक, कच्चेकैलोरी · 82 kcal
प्रोटीन · 17.81 g वसा · 0.67 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, कॉड, अटलांटिक, पकाया, शुष्क गर्मीकैलोरी · 105 kcal
प्रोटीन · 22.83 g वसा · 0.86 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, कॉड, अटलांटिक, डिब्बाबंद, ठोस और तरलकैलोरी · 105 kcal
प्रोटीन · 22.76 g वसा · 0.86 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 18.73 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 0.5 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.8 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 85 kcal |
| पानी | 80.31 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 10 mg |
| लोहा, Fe | 0.2 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 24 mg |
| फास्फोरस, P | 345 mg |
| पोटेशियम, K | 289 mg |
| सोडियम, Na | 372 mg |
| जस्ता, Zn | 0.39 mg |
| तांबे, घन | 0.024 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.015 mg |
| सेलेनियम, एसई | 28 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 7 IU |
| Retinol | 2 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 2 mcg RAE |
| Thiamin | 0.038 mg |
| Riboflavin | 0.055 mg |
| नियासिन | 1.343 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.361 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.136 mg |
| फोलेट, कुल | 8 mcg |
| विटामिन बी-12 | 2.31 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 8 mcg |
| फोलेट, DFE | 8 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 57 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.105 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.089 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.201 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.231 g |
| Threonine | 0.807 g |
| Isoleucine | 0.833 g |
| Leucine | 1.486 g |
| Lysine | 1.716 g |
| Methionine | 0.512 g |
| Cystine | 0.167 g |
| फेनिलएलनिन | 0.73 g |
| Tyrosine | 0.679 g |
| Valine | 0.897 g |
| Arginine | 1.204 g |
| Histidine | 0.397 g |
| ग्लूकोज | 1.076 g |
| एसपारटिक अम्ल | 1.87 g |
| Glutamic अम्ल | 2.818 g |
| Glycine | 0.871 g |
| Proline | 0.628 g |
| Serine | 0.794 g |
| शक्कर | |
| विटामिन ई (अल्फा tocopherol) | 0.67 mg |
| विटामिन डी | 24 IU |
| विटामिन डी 3 (cholecalciferol) | 0.6 mcg |
| विटामिन डी (D2 + D3) | 0.6 mcg |
| Choline, कुल | 79.7 mg |
| फैटी एसिड होता है, कुल ट्रांस | 0.006 g |