Yellowtail

ग्रामcalkcal
10 g 14600 कैलोरी 14.6 kilocalories
25 g 36500 कैलोरी 36.5 kilocalories
50 g 73000 कैलोरी 73 kilocalories
100 g 146000 कैलोरी 146 kilocalories
250 g 365000 कैलोरी 365 kilocalories
500 g 730000 कैलोरी 730 kilocalories
1000 g 1460000 कैलोरी 1460 kilocalories


100 ग्राम Yellowtail = 146 kilocalories

23.1g प्रोटीन 5.2g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g

 
तत्वराशि /100g
रचना
प्रोटीन23.14 g
कुल लिपिड (वसा)5.24 g
अन्य
ऐश1.09 g
ऊर्जा
ऊर्जा146 kcal
पानी74.52 g
तत्वों
कैल्शियम, Ca23 mg
लोहा, Fe0.49 mg
मैग्नेशियम, Mg30 mg
फास्फोरस, P157 mg
पोटेशियम, K420 mg
सोडियम, Na39 mg
जस्ता, Zn0.52 mg
तांबे, घन0.045 mg
मैंगनीज, Mn0.015 mg
सेलेनियम, एसई36.5 mcg
विटामिन
विटामिन ए, आइयू95 IU
Retinol29 mcg
विटामिन ए, रायबरेली29 mcg RAE
विटामिन सी, कुल ascorbic एसिड2.8 mg
Thiamin0.144 mg
Riboflavin0.04 mg
नियासिन6.8 mg
Pantothenic एसिड0.59 mg
विटामिन बी-60.16 mg
फोलेट, कुल4 mcg
विटामिन बी-121.3 mcg
फोलेट, खाद्य4 mcg
फोलेट, DFE4 mcg DFE
कोलेस्ट्रॉल55 mg
फैटी एसिड, संतृप्त कुल1.28 g
कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड1.99 g
कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है,1.42 g
एमिनो एसिड
Tryptophan0.259 g
Threonine1.015 g
Isoleucine1.066 g
Leucine1.881 g
Lysine2.126 g
Methionine0.685 g
Cystine0.248 g
फेनिलएलनिन0.904 g
Tyrosine0.781 g
Valine1.192 g
Arginine1.385 g
Histidine0.681 g
ग्लूकोज1.4 g
एसपारटिक अम्ल2.37 g
Glutamic अम्ल3.455 g
Glycine1.111 g
Proline0.818 g
Serine0.944 g
शक्कर
विटामिन K (phylloquinone)0.1 mcg