Tilefish
| ग्राम | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9600 कैलोरी | 9.6 kilocalories |
| 25 g | 24000 कैलोरी | 24 kilocalories |
| 50 g | 48000 कैलोरी | 48 kilocalories |
| 100 g | 96000 कैलोरी | 96 kilocalories |
| 250 g | 240000 कैलोरी | 240 kilocalories |
| 500 g | 480000 कैलोरी | 480 kilocalories |
| 1000 g | 960000 कैलोरी | 960 kilocalories |
100 ग्राम Tilefish = 96 kilocalories
17.5g प्रोटीन 2.3g वसा 0g कार्बोहाइड्रेट /100g
- मछली, Tilefish, कच्चेकैलोरी · 96 kcal
प्रोटीन · 17.5 g वसा · 2.31 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g - मछली, Tilefish, पकाया, शुष्क गर्मीकैलोरी · 147 kcal
प्रोटीन · 24.49 g वसा · 4.69 g कार्बोहाइड्रेट · 0 g
| तत्व | राशि /100g |
|---|---|
| रचना | |
| प्रोटीन | 17.5 g |
| कुल लिपिड (वसा) | 2.31 g |
| अन्य | |
| ऐश | 1.14 g |
| ऊर्जा | |
| ऊर्जा | 96 kcal |
| पानी | 78.9 g |
| तत्वों | |
| कैल्शियम, Ca | 26 mg |
| लोहा, Fe | 0.25 mg |
| मैग्नेशियम, Mg | 28 mg |
| फास्फोरस, P | 187 mg |
| पोटेशियम, K | 433 mg |
| सोडियम, Na | 53 mg |
| जस्ता, Zn | 0.37 mg |
| तांबे, घन | 0.041 mg |
| मैंगनीज, Mn | 0.01 mg |
| सेलेनियम, एसई | 36.5 mcg |
| विटामिन | |
| विटामिन ए, आइयू | 60 IU |
| Retinol | 18 mcg |
| विटामिन ए, रायबरेली | 18 mcg RAE |
| Thiamin | 0.12 mg |
| Riboflavin | 0.16 mg |
| नियासिन | 2.9 mg |
| Pantothenic एसिड | 0.75 mg |
| विटामिन बी-6 | 0.26 mg |
| फोलेट, कुल | 15 mcg |
| विटामिन बी-12 | 2.2 mcg |
| फोलेट, खाद्य | 15 mcg |
| फोलेट, DFE | 15 mcg DFE |
| कोलेस्ट्रॉल | 50 mg |
| फैटी एसिड, संतृप्त कुल | 0.441 g |
| कुल मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.571 g |
| कुल पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है, | 0.599 g |
| एमिनो एसिड | |
| Tryptophan | 0.196 g |
| Threonine | 0.767 g |
| Isoleucine | 0.806 g |
| Leucine | 1.422 g |
| Lysine | 1.607 g |
| Methionine | 0.518 g |
| Cystine | 0.188 g |
| फेनिलएलनिन | 0.683 g |
| Tyrosine | 0.591 g |
| Valine | 0.902 g |
| Arginine | 1.047 g |
| Histidine | 0.515 g |
| ग्लूकोज | 1.058 g |
| एसपारटिक अम्ल | 1.792 g |
| Glutamic अम्ल | 2.612 g |
| Glycine | 0.84 g |
| Proline | 0.619 g |
| Serine | 0.714 g |
| शक्कर | |
| — | |